Prea mult colesterol Mergeți la 2 mere pe zi

Doar medicul dumneavoastră v-a diagnosticat nivelul de colesterol ca fiind puțin prea ridicat? Puteți scădea consumând două mere pe zi în următoarele 8 săptămâni.

Știm zicala conform căreia un măr pe zi îl ține pe doctor departe pentru totdeauna, dar pentru a scădea colesterolul și a reduce riscul bolilor cardiovasculare, ar trebui să mănânci două mere pe zi.

Un nou studiu de la Universitatea din Reading din Marea Britanie tocmai a arătat că persoanele cu hipercolesterolemie ușoară își pot reduce nivelul de colesterol cu ​​4% consumând câte două mere în fiecare zi timp de cel puțin 8 săptămâni. Acest studiu, publicat în Jurnalul American de Nutriție Clinică, a fost realizat la 40 de pacienți cu vârste cuprinse între 20 și 69 de ani.

---