Prea mult; pericol de estrogen chiar și pentru femei! Vegetarian; organic
Opriți-vă pentru o clipă și observați ceea ce face un bărbat diferit de o femeie. Nu vorbesc despre diferențele evidente în atributele fizice, ci mai degrabă terenul fiziologic intern și modul în care acesta variază între cele două sexe.
Vorbind despre hormoni, ați putea spune că un bărbat domină testosteronul, în timp ce corpul unei femei promovează estrogenul și veți avea dreptate tehnică. Dar este atât de simplu și există o limită dincolo de care nivelurile ridicate de estrogen pot deveni o problemă pentru femei? ?
Este cunoscut faptul că bărbații doresc să evite estrogenul, precum ciuma, să se sature de el și de cele mai multe ori doresc mai mult testosteron. Dar femeile care au niveluri foarte ridicate de estrogen (cunoscute ca fiind dominate de estrogeni) sau care ar putea fi expuse riscului de a dezvolta probleme de sănătate asociate cu dominarea estrogenului (NDT: numărul cancerelor de sân, de exemplu), sunt mai des în aceeași barcă cu bărbații. Pentru o femeie cu dominanță estrogenică, chiar și un pic de estrogen suplimentar, spuneți o substanță chimică de supresie endocrină (EDC sau disruptor endocrin) în șamponul ei preferat., ar putea fi suficient pentru a-i supăra complet sănătatea.[1]
Dacă vă gândiți la corpul uman ca la un pendul, hormonii testosteron și estrogen reprezintă greutatea și contragreutatea care împiedică scândura să se scufunde înainte și înapoi pe sol. Vor avea urcușuri și coborâșuri, cu siguranță - înainte și înapoi, flux și reflux - acest lucru este complet normal și în conformitate cu fiziologia umană normală.
Dar există un echilibru general care menține corpul împământat în punctul pivot, ca să spunem așa, iar acel echilibru este absent la femeile cu estrogen dominant.
Cauze frecvente ale estrogenului dominant
Deci, ce cauzează niveluri periculos de ridicate de estrogen la femei? Există mulți factori potențiali, dintre care se numără EDC (perturbatori endocrini) pe care i-am menționat mai sus. Aceste toxine chimice pândesc pretutindeni de la apă și aer până la alimente și chiar mobilier. Evadarea lor în lumea noastră puternic industrializată este cu siguranță o provocare, mai ales atunci când nu le puteți vedea, mirosi sau gusta în mod necesar. De fapt, sunt otrăvuri invizibile care fac ravagii în tăcere asupra corpului, iar acest lucru este valabil atât pentru femei, cât și pentru bărbați. .
Poluanții industriali de aproape toate tipurile, au aproape întotdeauna proprietăți de imitare a estrogenilor care se adaugă la povara estrogenului feminin. Aceasta include substanțe chimice din materiale plastice, cum ar fi bisfenol-A (BPA), ignifugi, pesticide și erbicide și parabeni [3]. Multe alimente conțin, de asemenea, compuși fitoestrogeni precum izoflavonele care, în timp ce îndeplinesc un scop, pot supraîncărca depozitele de hormoni ale corpului.
Astfel de alimente includ soia * și alte leguminoase, alcool (în special bere care conține hamei), zaharuri rafinate, glucide (în special cele derivate din cereale prelucrate) și carne convențională și produse lactate care conțin hormoni de creștere și antibiotice.
Stresul este un alt factor asociat cu dominarea estrogenilor, și unul pe care mulți oameni - atât bărbați, cât și femei - tind să-l treacă cu vederea. Este o concepție greșită obișnuită că corpurile noastre sunt limitate în potențialul lor doar de reticența noastră de a le împinge la limitele lor. Deși este de spus despre antrenamentele dificile - și ar trebui să știu asta ca fost culturist - există încă mai multe de spus despre timpul de odihnă și relaxare, lucru pe care prea mulți oameni din lumea aglomerată de astăzi nu reușesc să îl integreze în cotidianul lor rutine.
Când corpul unei femei este în mod constant prins în modul „du-te înainte, du-te ...” glandele sale suprarenale pot deveni supra-activate. astfel încât nu mai pot produce suficient progesteron asociat estrogenului. De obicei, acest lucru se întâmplă deoarece suprarenalele produc cortizol (hormonul „luptă sau fugă”) în locul lor pentru a depăși stresul pe care îl suportă. Acest lucru îi distruge echilibrul progesteron-estrogen, înclinându-l de obicei în favoarea estrogenului.
Suferiți de oboseală suprarenală și nici măcar nu o cunoașteți ?
Numim această afecțiune: oboseală suprarenală sau epuizare suprarenală. Deoarece multe simptome încep mici și progresează în timp, multe femei nici măcar nu știu că stilul lor de viață stresant le afectează în acest fel [4]. Acesta este unul dintre cele mai mari motive pentru care stresul este, probabil, cea mai toxică „substanță” din viața noastră modernă.
La fel, faptul că nu te odihnești suficient contribuie și la dominarea estrogenilor. Modelele neregulate de somn și lipsa somnului inhibă direct corpul feminin pentru a-și reîncărca rezervele de hormoni. Somnul inadecvat afectează, de asemenea, în mod negativ producția de hormoni nocturni, cum ar fi melatonina, un hormon al somnului care de fapt ajută corpul feminin să se protejeze împotriva dominanței estrogenilor.
Simptomele nivelurilor ridicate de estrogen
Deci, de unde știi dacă ești dominat de estrogeni? De obicei este greu să-l ratezi. O femeie sănătoasă cu hormoni echilibrați se va simți energică, fericită, cu o viață sexuală sănătoasă. O femeie dominantă în estrogeni, pe de altă parte, va simți exact opusul: obosit, cu o dispoziție proastă, cu sexualitate latentă. [5].