Ghimbirul este sănătos? Acesta este efectul pe care îl are asupra corpului
Fie că sunt greață, frig sau probleme digestive - se spune că ghimbirul ajută la toate aceste plângeri. Dar este chiar adevărat? Am aruncat o privire asupra cât de sănătos este ghimbirul.
Ghimbirul este considerat un adevărat tubercul minune și se spune că ajută la o mare varietate de afecțiuni. Potrivit studiilor, ghimbirul și-a dovedit demult eficiența în afecțiuni precum boala de călătorie sau boala sarcinii. Cu toate acestea, noi cercetări au arătat că tuberculul picant poate face mult mai mult pentru sănătatea și bunăstarea noastră.
Dar de ce este atât de sănătos ghimbirul? Acest lucru se datorează gingerolului conținut de ghimbir. Această substanță vegetală oferă aroma ascuțită de citrice, dar asigură, de asemenea, că ghimbirul are un efect de vindecare. Ghimbirul proaspăt, pe care îl preparați ca ceai fierbinte sau apă rece de ghimbir, este cel mai bun. Puteți pregăti ceaiul de ghimbir sănătos în doar câțiva pași simpli.
Rețetă simplă de ceai de ghimbir:
- Tăiați o bucată din tuberculul de ghimbir și scoateți coaja.
- Radeți, strângeți sau tăiați pulpa în bucăți mici.
- Se toarnă apă fierbinte peste el, se acoperă și se lasă să stea.
- Fie savurați imediat ceaiul de ghimbir, fie lăsați-l să se răcească.
Puteți găsi mai multe informații despre ingredientele sănătoase și formele de preparare a ghimbirului pe portalul de internet al Centrului Federal pentru Nutriție.
Bacsis: Dacă nu vă place deloc gustul ghimbirului, puteți obține capsule cu ghimbir măcinat în farmacie sau farmacie. Efectul asupra problemelor de stomac sau greață este comparabil cu ceaiul de ghimbir.
7 motive sănătoase pentru a mânca mai mult ghimbir
Ghimbirul nu trebuie să lipsească în nicio bucătărie, deoarece este pur și simplu imbatabil de sănătos. Iată 7 efecte pe care tuberculul le are asupra corpului nostru.
1. Ghimbirul ajută la răceli
Fie pentru prevenire, fie ca medicament SOS atunci când răceala este în plină desfășurare: ghimbirul sănătos ar trebui să fie remediul preferat. Inclus Gingerol acționează împotriva inflamației și întărește sistemul imunitar. În plus, se încălzește minunat din interior și slăbește mucusul din bronhii și sinusuri.
2. Ghimbirul poate ameliora durerile de stomac
Dar ghimbirul nu numai că are efect vindecător asupra răcelilor. Tuberculul este, de asemenea, un remediu excelent la domiciliu pentru afecțiunile gastro-intestinale. Un ceai de ghimbir proaspăt ajută împotriva crampelor stomacale sau a stomacului plat, de exemplu.
3. Ghimbirul ajută digestia
Dacă aveți pe masă alimente grase greu de digerat, ar trebui să beți cu siguranță ceai de ghimbir sau să folosiți pulbere de ghimbir după aceea. Gingerolul ajută ficatul în activitatea digestivă. În loc să fii plin și obosit, te simți în formă și nu ai probleme cu stomacul.
4. Ghimbirul ajută la boala de călătorie
Dacă vă simțiți în mod regulat rău atunci când călătoriți cu autobuzul sau cu avionul, ghimbirul este, de asemenea, perfect. Eficacitatea sa împotriva greaței a fost încercată și testată de mulți ani și nu te vei sătura de ceai de ghimbir sau capsule, așa cum este cazul tabletelor împotriva bolii de mișcare.
Apropo: Ghimbirul ajută în general la greață, nu numai atunci când călătoriți.
5. Ghimbirul are un efect de ameliorare a durerii
Fie că este vorba de dureri de cap, dureri ale membrelor sau dureri menstruale: Și aici, ghimbirul poate face mici minuni. Îndepărtează durerea într-un mod complet natural. Pur și simplu beți un ceai sau luați o capsulă cu pudră de ghimbir.
6. Ghimbirul asigură o piele frumoasă
Ghimbirul nu este excelent doar pentru boli, efectul merge mult mai departe! Pielea noastră beneficiază și de un ceai delicios de ghimbir. Acest lucru favorizează circulația sângelui și minimizează inflamația. Cei care beau în mod regulat ceai de ghimbir sunt mulțumiți de un ten radiant.
Bacsis: Puteți încerca, de asemenea, măști de ghimbir. Pentru a face acest lucru, radeți fin 3-4 cm de ghimbir, turnați în 120 ml de apă fierbinte și lăsați-l să se absoarbă timp de 5 minute. Se amestecă 1 lingură miere cu 3 linguri germeni de grâu și se amestecă în apa de ghimbir ușor răcită. Aplicați masca pe față și lăsați-o să acționeze 15 minute.
7. Se spune că ghimbirul te ajută să slăbești
Toți cei care țin dietă vor fi fericiți: se spune că ghimbirul te ajută să slăbești. Este adevarat? Cine știe. Dar nu strică dacă bei o ceașcă de ceai de ghimbir din când în când.
Și: ghimbirul este un condiment cu adevărat delicios
Nu în ultimul rând, ghimbirul nu numai că are proprietăți de vindecare, ci este pur și simplu un condiment grozav. Împreună cu curry puteți oferi mâncărurilor plictisitoare o notă specială în cel mai scurt timp.
În videoclip: Rețetă delicioasă de ghimbir
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.