Prea mult somn ce se întâmplă când dormi prea mult Femeia actuală MAG

În timp ce lipsa somnului dăunează mult, hipersomnia nu este lipsită de consecințe pentru sănătatea ta. Prea mult somn nu garantează un somn de calitate. Aflați cum reacționează corpul nostru când dormim prea mult.

întâmplă

Sâmbăta, duminica, sărbătorile legale, vacanțele ... Nimeni nu pierde ocazia de a dormi sau de a sta mai mult sub plapumă pentru a prinde oboseala acumulată în timpul săptămânii sau lipsa somnului. Cu toate acestea, îmi pare rău să vă spun că prea mult somn poate avea consecințe nocive asupra sănătății dumneavoastră. Dar ce înseamnă a dormi prea mult? Hipersomnia se caracterizează prin somnolență excesivă, adică o noapte de peste 9 ore de somn. Această tulburare se manifestă ca oboseală fără un motiv aparent, o incapacitate de a se ridica dimineața și o somnolență severă în timpul zilei. Există multe cauze ale hipersomniei. Acest lucru explică dificultatea diagnosticului său.

Prea mult somn crește riscul bolilor cardiovasculare

Prea mult somn crește riscul de a dezvolta boli cardiovasculare. Un studiu, publicat în revista științifică Neurology în 2015, a constatat că riscul de accident vascular cerebral a fost cu 46% mai mare la persoanele care dorm mult timp - adică mai mult de 8 ore de somn chiar și după luarea în considerare a altor factori de risc. „A dormi prea mult nu este în sine dăunător, dar este un semn că ați putea dormi ineficient sau că există o altă problemă care necesită mai mult somn”, a explicat site-ul de sănătate. Și wellness The Healthy, Carl Bazil, directorul divizia de epilepsie și somn a secției de neurologie de la Columbia University Medical Center din New York.