Pregătire fizică la domiciliu Bordeaux - Libourne - Alliés Sport
Pregătirea fizică la domiciliu Bordeaux - Libourne
Un antrenament fizic
Performanţă
Formă optimă
Rezultat
În funcție de profilul dvs. și de nevoi specifice, vei lucra la puterea ta, puterea ta, agilitatea ta, coordonarea ta, flexibilitatea ta ...
Ta Antrenor sportiv Matthieu, analizează-ți punctele slabe și punctele forte.
Prin această evaluare, el va pune în aplicare un program sportiv adaptat pentru a vă ajuta să progresați și să vă aflați în vârful dvs. forma fizică și mentală ziua concursului sau maratonul, de exemplu.
Profesioniști sau pasionați de sport la nivel înalt, antrenorul dvs. fizic de acasă vă va găsi exercițiile vizate.
Dintre ei preparate fizice se disting: pregătirea fizică general (pentru a dezvolta diferite capacități ale corpului) și pregătirea fizică specific (pentru exerciții mai vizate).
Obiectivele pregătirii fizice:
- Îmbunătățiți-vă performanța
- Câștigă rezistență și viteză
- Crește-ți puterea
- Reduceți riscul de rănire
- Scopul capacității aerobe
- Găsiți succes
În acest domeniu, importanța este sărafinați-vă antrenamentul și alegeți cele mai bune rezultate. Matthieu va lucra apoi în funcție de nevoile specifice ale sportivului și de nivelul la care se află.
Două cuvinte incontestabile: FORMARE și RIGOR.
Pentru rezultate satisfăcătoare și optim, va trebui să practici regulat și săptămânal.
În general, pregătirea fizică are un interes sportiv ... competiția !
Desfășurarea unei sesiuni de pregătire fizică cu antrenorii noștri
După încălzirea mușchilor și articulațiilor vizate, puteți începe sesiunea de pregătire fizică.