Pregătirea pentru concepția unui copil prin nutriția Hello Tribu
Știți că o dietă sănătoasă este esențială în timpul sarcinii? Pentru a-l realiza cu succes pe acesta din urmă, idealul este, așadar, să începeți pe o bază bună. Pentru aceasta, vă puteți pregăti adoptând un stil de viață adaptat. Medicina naturistă vă poate ajuta cu acest lucru printr-un program special de sarcină, care începe cu proiectul de concepție. Aflați cum să vă pregătiți pentru concepție prin nutriție.
De ce trebuie să mănânci bine înainte de sarcină ?
Dieta femeilor însărcinate este un subiect major care susține multe preocupări în timpul sarcinii. Când vorbim despre mâncare, ne gândim adesea în primul rând evita eventualele anomalii ale fatului. Cu toate acestea, a mânca bine este și promovarea și menținerea unui sănătate fizică și mentală optimă a viitoarei mame în timpul sarcinii, asigurând în același timp nevoile bebelușului pentru dezvoltarea acesteia.
Dacă o dietă sănătoasă este esențială în timpul sarcinii, aveți grijă de aportul nutrițional al acesteia din proiectul de proiectare este la fel de mult pentru viitorul tată în ceea ce privește viitoarea mamă ! Pe de o parte, este de a îmbunătăți vitalitatea gametilor (spermatozoizi, ouă) și, pe de altă parte, de a pregăti un cocon de moliciune în uterul viitoarei mame. Nutriția te ajută să te pregătești pentru concepția bebelușului tău.
Când alimentele influențează genele unui copil
Potrivit unui studiu publicat de revista Nature Communications, sănătatea unui copil începe cu mult înainte de concepție. Dieta unei mame în perioada premergătoare sarcinii poate suprima anumite gene. Acest lucru are consecințe directe asupra sănătății copilului nenăscut.
Într-adevăr, gena nu este modificată de mediu, expresia lui este aceea. Prin urmare, genele se vor inhiba, vor rămâne parțial tăcute sau se vor exprima. Mai mulți factori intră în acest proces:
- al nostru alimente
- nivelul nostru de stres
- plăcere că suntem de acord
- armonie a relațiilor noastre socio-familiale
- practica sau nu a activitate sportivă regulată