Pregătiți pastele de grâu integral mai mult timp
Mary Poppins
De obicei, mi-e foame nu mai târziu de două ore după ce am mâncat paste. Astăzi au fost și tăiței. Dar de data aceasta grâu tare integral tăiați tăiței cu pesto de casă.
Am luat prânzul la ora 13:00, acum este aproape ora 19:00 și nici măcar nu mi-e foame.
Taiteii nu m-au facut sa ma simt mai plin. Așa că nu am mâncat mai puține paste decât înainte. Dar cumva par să dureze mai mult. Este adevărat sau îmi imaginez asta în cursul sentimentelor de slăbire?
Nu, simt la fel că produsele din cereale integrale nu mă fac să mă simt mai plin decât produsele din făină albă. Dar apoi, odată ce mă simt plin, durează mai mult înainte să simt din nou foame.
Acest lucru se datorează faptului că cerealele integrale conțin carbohidrați cu lanț mai lung decât făina albă, care necesită mai mult timp pentru a fi metabolizate.
Hippie89
angie
În general, ar trebui să treceți la produse din cereale integrale. și pâine. deoarece sentimentul de sațietate durează mai mult.
Am schimbat din cauza diabetului soțului meu.
La început este nevoie să te obișnuiești, dar apoi are un gust bun.
Tăiței cu cereale integrale sunt puțin mai greu de mușcat decât tăiței normali și trebuie să gătească puțin mai mult.
Deci, toată lumea spune că pastele de grâu integral ar trebui să te țină plin mai mult timp - nu observ nimic. Mi-e foame din nou la fel de repede ca după tăiței normali, chiar dacă nu cred că am nevoie de atât de mult din cereale integrale - poate pentru că pur și simplu nu au un gust la fel de bun pentru mine ca „tăiței normali”
Tăiței sunt defectul în care tind să mănânc prea mult din el ^^
Ceea ce ne aduce la punctul în care acestea sunt gustoase - este doar o chestiune de gust. Singurul lucru cu care nu mă pot obișnui este pastele de grâu integral, așa că mai amestec pe jumătate normal și cealaltă jumătate paste din grâu integral și sper că, după o perioadă de obisnuire, mănânc doar cereale integrale.
Și ce fel de pesto ai făcut? este pesto "permis"
Sau, ca să spunem altfel: există un pesto care respectă dieta?
Îmi place pesto-ul și de fapt m-am gândit că acest lucru ar trebui șters
real89
m-ar interesa și rețeta pesto-ului
și găsesc @hippie: acel vknudeln are un gust diferit, au gust de CEVA ^^ deci nu ca fidea normală ca nimic. sau nu au acel gust tipic de tăiței. dar încearcă altul foarte delicios * draga *!
prima dată, și eu mă simt nervos, deoarece mama mea a spus că nu au un gust bun, dar au un gust foarte bun pentru mine