Prepelițe prăjite, rețetă Dukan PP de patti06 - Rețete Dukan și forum pentru dieta Dukan

Iti place aceasta reteta? Împărtășiți-l, păstrați-l !

Faceți această rețetă Dukan

• 2 prepelițe
• 2 pătrate usturoi proaspăt și ierburi 0%
• 1 ceapă
• 1/2 linguriță bulion de pui degresat
• Ierburi aromatice

În fiecare prepeliță adăugați un pătrat proaspăt de usturoi și ierburi.

Se încălzește o tigaie antiaderentă și se rumenesc prepelițele.

Adăugați șalotelul tocat mărunt.

Culoare pe toate părțile.

Se adaugă bulionul de pui, puțină apă și ierburile.

Acoperiți și fierbeți timp de 15-20 de minute.

Nu am sărat voluntar din cauza bulionului de păsări de curte care este deja.

Pentru 2 persoane.

Informații despre această rețetă și dieta Dukan

Metoda clasică Dukan

Scara nutrițională Dukan

Rețineți rețeta

Rețetă Dukan
creat de patti06

Autorizat pe etape:

Rețetă Dukan oferit pe 18.02.2012

cc: linguriță - cs: lingură - cl: centilitru - ml: mililitru
Nu există nicio indicație a numărului de mese pentru fiecare fel de mâncare. Urmează-ți foamea și dorințele.

Câteva idei de rețete Dukan „Proteine ​​pure”

Ultimele 5 comentarii:

cat23 - - 19.02.2012 la 17:23

Totum - 19.09.2012 la 19:07

Rețete clasice foarte bune, simple și infailibile, am folosit oregano și usturoi în loc de șalotă și funcționează foarte bine! Mulțumesc.

thairawk - pe 13/10/2012 la 21:07

Fierbe. Miroase bine. abia aștept să le gust!

nenette071 - - 16.04.2013 а 11:20

Confirm, este foarte bine ! A sfătui

I-am însoțit cu un kale aburit cu o ceapă feliată, apoi

---