Prétox, o detoxifiere înainte de sărbători! Farmacistul Giphar

Găsiți cele 5 sfaturi pentru o pretox de succes înainte de mesele de vacanță.

Ce este un pretox ?

Preoxidarea este mică cura de detoxifiere care pregătește corpul pentru excesele sărbătorilor.

Principiul ? Puneți sistemul digestiv în repaus pentru o perioadă scurtă de timp (aproximativ 7 zile) înainte de festivități.

Acest lucru limitează zahărul, grăsimile, glutenul, produsele lactate, cafeaua și proteinele animale. care fac ca organele digestive să funcționeze la viteză maximă.

Favorizăm fructele și legumele, în supă, bulion sau abur, și proteinele vegetale, cereale integrale, mai ușor de digerat. Și, mai presus de toate, nu vă despărțiți niciodată de sticla de apă, pentru că trece printr-o pretox eficace buna hidratare.

Preoxidarea este, mai presus de toate, o condiționare psihologică: corpul tău își recapătă echilibrul și îți cere să continui acest impuls. Rezultatul: nici măcar nu mai ești tentat de goluri mari. Această perioadă de timp (trei până la șapte zile) ajută, de asemenea, la pregătirea terenului pentru o reacție mai bună la excese.

---