Prima mea dietă la 30 de ani

Bună seara tuturor,
Așa cum spun în titlu, am 30 de ani și am început chiar prima ieri cu o zi înainte de ieri (dacă există o fată care nu și-a dat seama de scara ei și care, în cele din urmă, se descurcă)

dietă

De fapt, am o scală care a fost ruptă de 2-3 ani. în principiu cântăresc 60 kg pentru 1,67 m, și asta de când aveam 20 de ani, dar acolo, am avut câteva lovituri grele în ultimele luni (două sarcini care s-au transformat în avort spontan) și am simțit că am „dat drumul” mai departe mâncarea ici și colo (ex: chipsuri la 18:00 când am ajuns acasă de la serviciu. Pachetul mic s-a dus acolo brusc!) și ceea ce trebuia să se întâmple: pe cântarul unei prietene, în prezent cântăresc 64 kg !

Nu prea multe îmi vei spune, dar nu mă mai simt bine în corpul meu, mă simt mai „plinuță”, vreau să-mi recâștig greutatea anterioară sau chiar puțin mai puțin (am cântărit 58 în jur de 18).

Așadar, timp de trei zile, am început dieta TGV a doctorului Fricker (vezi cartea sa „Slăbește repede și bine”)
În această fază, el insistă asupra importanței proteinelor și legumelor, cu puțină grăsime, și elimină toți carbohidrații lent și rapid (nu mai există pâine, amidon).