Principiile; Ayurveda și cele 5 sfaturi simple pentru menținerea sănătății
Principiile Ayurveda s-au răspândit în întreaga lume de peste 4000 de ani. Într-adevăr, Ayurveda, al cărui nume înseamnă „știința vieții” în sanscrită, ar fi apărut în India în jurul anului 2000 î.Hr. Această medicină alternativă, recunoscută de Organizația Mondială a Sănătății, nu este pe cale să fie uitată. În zilele noastre, tot mai mulți oameni apelează la aceste medicamente holistice, care consideră individul ca un întreg.
În acest articol, vă prezint cele trei principii principale ale Ayurveda. Apoi, vom vedea ce obiceiuri să luăm, sfaturi simple recomandate în medicina ayurvedică pentru a menține o sănătate bună.
Ayurveda consideră persoana ca un întreg
Medicina ayurvedică este foarte diferită de medicina modernă așa cum o cunoaștem noi. Este medicină holistică. Holismul tinde să explice un fenomen ca rezultat al unui întreg indivizibil.
Aici se face diferența principală față de medicina occidentală, care consideră individul ca un corp fizic separat de tot ceea ce îl înconjoară. Dimpotrivă, principiile Ayurveda duc la îngrijirea completă. Ține cont atât de corp și minte, cât și de mediul în care acționează persoana respectivă.
Potrivit lui Ayurveda, bolile apar dintr-un dezechilibru între toate aceste dimensiuni. Pur și simplu este necesar să găsiți echilibru și armonie pentru a recâștiga sănătatea. Astfel, pentru a vindeca un pacient, medicina ayurvedică nu se preocupă atât de mult de boala de care suferă, cât și de pacientul însuși.
Cu toate acestea, fiecare individ este diferit. Deci, nu există reguli universale pe care să le poți respecta în toate cazurile. Prin urmare, tratamentul prescris de Ayurveda diferă de la un pacient la altul. Două persoane care suferă de aceleași afecțiuni vor trebui adesea să fie supuse unui tratament diferit pentru a fi vindecați.
În plus, medicina ayurvedică nu este doar curativă, ci este și, mai presus de toate, preventivă. Mai mult decât un medicament dedicat vindecării unui pacient, este o artă de viață care ajută la menținerea sănătății și la menținerea bolii la distanță. Pentru a realiza acest lucru, ea oferă sfaturi de urmat în multe domenii ale vieții de zi cu zi.
Cele 3 principii ale Ayurveda
Medicina ayurvedică se bazează pe trei principii esențiale. Principiile Ayurveda fac posibilă înțelegerea acestui medicament ca un întreg, considerat, de asemenea, ca o artă de viață.
1) Legătura dintre om și univers
După cum am spus, Ayurveda consideră individul ca un întreg. Dar merge și mai departe: ea îl vede pe om ca pe o reflectare a universului. Omul și universul funcționează astfel în același mod, sunt compuse din aceleași elemente și se mișcă în conformitate cu aceleași forțe.
2) Cele 5 elemente
Universul este foarte important pentru Ayurveda. Conceptul său se învârte în jurul celor 5 elemente găsite acolo: eter (sau spațiu), aer, foc, apă și pământ. Deoarece omul este ca universul în care trăiește, medicina ayurvedică distinge și aceste 5 elemente în fiecare individ:
- Eter: reprezintă spațiile corpului, cum ar fi gura și stomacul, de exemplu.
- Aerul: este un element impalpabil, care corespunde gazelor și mișcărilor care au loc în corp.
- Foc: legat de schimbare, reprezintă în special digestia și inteligența.
- Apa: lichid, corespunde fluidelor corporale, precum plasma, urina și saliva, precum și circulația acestora.
- Pământ: puternic, reprezintă ceea ce este puternic în corp, cum ar fi oasele, cartilajul și părul.
Aceste 5 elemente se găsesc în proporții diferite la fiecare individ, formând astfel un tot aproape unic. Cu toate acestea, acest set nu este fix: prezența celor 5 elemente variază în timp și, de îndată ce unul dintre ele se schimbă, toate celelalte se schimbă și ele.