Principiile consumului intuitiv - M Nutrition

Susținută de știință, alimentația intuitivă este o abordare pozitivă care implică consumul mai mult cu simțurile decât cu capul. Un consumator intuitiv nu urmează o dietă. El mănâncă ceea ce vrea să mănânce când îi este foame și savurează să-și simtă și să-și respecte sățietatea. Un consumator intuitiv este un consumator satisfăcut și, prin urmare, are puține sau deloc „pofte de mâncare”. Alimentația intuitivă este abordarea recomandată de nutriționiștii de la Cliniques M Nutrition.

Simplist ca abordare? Deloc. Mai degrabă, este o abordare complexă și cuprinzătoare care respectă persoana și promovează o relație sănătoasă cu corpul și cu mâncarea.

Iată principalele linii, elaborate de nutriționiștii Evelyne Tribole și Elyse Resch și traduse de Karine Gravel Dt.p.:

---