Principiile dietei unei porțiuni de viață sănătoase
24 iulie 2013 de admin | 16 comentarii
Aportul ordonat de alimente, cantitatea potrivită de mișcare, poate chiar motivația pentru sănătate ar trebui acum să fie reglementate de o dietă - și astfel să ducă la greutatea dorită.
În antichitate, lucrurile erau privite diferit - și nu erau deloc retrograde. Înțelegerea clasică, prehipocratică, se învârte în jurul „stărilor minții” și este legată de înțelegerea psihoterapiei actuale:
din ziuaita originală (δίαιτα)
Comandă, echilibru, Echilibru:
Stări de spirit,
Sentimente și afectări,
Rațiunea și imaginația,
conștient și inconștient
Polarități:
Yin Yang, Yang - Yin
moderare
Moderat = de ex. nu este hrănit prea tare, ușor flămând înainte de mese.
O altă pereche de contrarii de luat în considerare aici:
Subiect obiect
Legătura dintre mâncare și băutură și trup și suflet este de fapt proverbială, dar este neglijată de nutriționiști în favoarea numărării caloriilor, în timp ce fizicitatea (aici: greutatea corporală) exprimă stări emoționale profunde și care nu pot fi rezolvate prin terapia comportamentală nutrițională.
Cu toate acestea, se poate acorda atenție dietei și, de asemenea, o poate planifica și înregistra.
Ipoteza că leziunile emoționale timpurii, cicatricile sau crustele pot continua să aibă efect sau conflictele actuale pot avea un efect, astfel încât „mintea” deseori „trebuie să se calmeze prin mâncare și băutură, pare a fi adevărată atunci când o dietă sensibilă este„ cu cea mai bună voință ” pur și simplu nu pot trece.
Apoi, aplicația este una urmată Plan nu este fezabil în permanență și aranjamentul său este destul de inutil: în cazul unei tulburări de alimentație, se va încerca să abordeze cauza simptomului.
Mintea sau psihicul?
Există motive pentru a traduce „minte” cu „psihic” sau „suflet” - dacă acest lucru ar clarifica despre ce este vorba!
Sufletul trăiește în creier, în inimă, în stomac? Sau trebuie să ne luăm rămas bun de la ideea unui suflet nemuritor din punct de vedere neurobiologic?
Importanța unei minți echilibrate este clar, dar cuprinzător și de anvergură. De asemenea, mi se pare interesantă expresia „minte sobră” - minte ghidată de minte. Dar există, fără îndoială, sufletul unui copil și un dor psihic comunicativ.
Dacă orice boală este o boală psihosomatică, obezitatea va fi reprezentată aici. Un stil de viață echilibrat este benefic sufletului, iar înțelegerea psihicului trebuie să ducă la o îmbunătățire a stilului de viață.
exemplu: Dacă psihicul suferă, nu îl ajutăm amorțind corpul cu zahărul medicamentos. Psihicul vrea să fie perceput și înțeles, tânjește după dragoste și este de fapt dispus să iubească.
Implicarea într-un grup de auto-ajutor ** cu accent pe díaita (δίαιτα) poate fi utilă ca suport.
Să aducă o contribuție la educația despre modul de viață sănătos, să o exprimăm în termeni moderni: „Stilul de viață sănătos” este preocuparea acestor părți - și, de asemenea, să animăm cititorii să participe, dacă este posibil.