Principiile și caracteristicile dietei Dunkan

Ce ar putea fi mai bun decât să ai o siluetă frumoasă și să te simți bine cu tine? Adresat persoanelor care doresc să obțină o dimensiune de vis în timp ce își echilibrează dieta, Dieta Dunkan are avantaje majore. Descoperă elementele esențiale ale acestui mod de a mânca pentru o viață sănătoasă și o greutate ideală.

Principiile dietei Dunkan

Această dietă a fost stabilită de Pierre Dukan, atât un celebru nutriționist, cât și un specialist în comportamentul alimentar. Dieta Dunkan se bazează în principal pe consumul de carne (dar nu toate), ouă și pește. Toate alimentele permise sunt bogate în proteine. Au fost aleși pentru a reduce apetitul. În plus, aceste alimente sunt sărace în calorii și favorizează astfel pierderea în greutate. Cu toate acestea, consumul acestor alimente diferă în fiecare etapă. Prin urmare, este necesar să se respecte termenul limită al fiecărui pas pentru a evita deficiențele.

Alimente din care puteți alege pentru dieta Dunkan

Dieta Dunkan se desfășoară în mai multe etape:

---