Principiul, regulile și meniurile regimului de 13 zile - WEPOST

Citiți în continuare

Cele mai bune 5 aplicații gratuite pentru alergare

Pentru oricine dorește să slăbească, promisiunea unei diete de 13 zile singură este o mare promisiune! Dieta promite să slăbească 5-10 kg.

Dieta de 13 zile, numită și Dieta americană cu metabolism, promite să slăbească 5-10 kilograme în 13 zile, în timp ce crește metabolismul bazal. Premisa de bază este de a șoca rata metabolică a corpului pentru a-l forța să se îmbunătățească. susținătorii acestei diete susțin că efectul „stimul metabolic” va dura până la 2 ani.

Este foarte important să rețineți că, odată ce dieta este urmată, nu trebuie să o mai faceți timp de cel puțin 2 ani. Deoarece dieta este prea solicitantă, ar putea provoca daune grave dacă este urmată prea des.

Înainte de a continua, Wepost Mag vă reamintește că este esențial să solicitați asistența unui profesionist din domeniul sănătății pentru un program adecvat de slăbire.

Wepost dezvăluie totul: regulile stricte de respectat, precum și meniul pentru cele 13 zile

Regulile:

Este important să nu trișăm! Programul de 13 zile este precis și arată foarte clar ce să mănânci în fiecare zi. Nu poți mânca sau bea nimic altceva. Dacă faceți o singură modificare a programului, trebuie să opriți totul și nu puteți porni din nou până la șase luni mai târziu.
Ar trebui să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi pentru a evita deshidratarea și a ajuta metabolismul.
Nu mestecați gumă (nici măcar cele care nu conțin zahăr).
Nu beți alcool (bere, vin, șampanie, cidru etc.).
Nu folosiți ulei pentru gătit (chiar dacă este ulei de măsline extravirgin).
Nu utilizați miere, zahăr, sosuri pentru salate sau alimente suplimentare.