PRIVATE-TRAINING® este antrenament personal la cel mai înalt nivel
Vrei un corp bine proporționat, ferm și flexibil, cu masa musculară și procentul de grăsime în raportul ideal și, de asemenea, în jur fii sănătos, în formă și fără durere - exact asta vă putem ajuta!
Stilul tău de viață sănătos este calea noastră comună
Aveți doar acest singur corp - așa că ar trebui să vă gândiți cu atenție la ce merită pentru dvs. și cât de mult sunteți dispus să investiți pentru a-l menține sănătos. Nu vă promitem niciun rezultat pe termen scurt sau că veți avea cifra de vis într-o lună. La noi stă aspect de sănătate în prim-plan, urmărim o abordare pe termen lung, durabilă și mai ales holistică. Abordăm nevoile și obiectivele dvs. foarte individual și cu atenție - la urma urmei, pregătirea dvs. trebuie să se potrivească cu viața dvs. de zi cu zi, altfel veți pierde rapid din nou motivația.
Antrenament personal individual și coaching personal
Exact cum va arăta planul dvs. de antrenament depinde de mulți factori diferiți. Primul și cel mai important pas este întotdeauna unul inventar extins al situației dvs. actuale - în jargonul tehnic spunem „anamneză“. Apoi lucrăm împreună pentru a determina combinația potrivită de antrenament de forță, antrenament de rezistență, antrenament nutrițional și, eventual, antrenament de motivație și relaxare pentru dvs. adaptează-ți pregătirea personală exact la nevoile tale a putea. Decizi și tu, unde sau cum vrei să te antrenezi: fie cu noi în PRIVATE-TRAINING CENTER®, online sau în aer liber, acasă sau într-un studio partener - suntem flexibili.
Doar să fac fitness nu mi-a fost suficient. Am vrut pe cineva care să integreze și aspectele de sănătate în antrenament. În cele din urmă, nu este vorba doar de a arăta bine, ci și de a rămâne sănătos. Și PRIVATE-TRAINING® funcționează în conformitate cu această abordare holistică.
- Asim, 36 de ani, business & life coach
Ai vrea să lucrezi asupra ta și a corpului tău și să investești în sănătatea ta? Apoi contactați-ne imediat! Vă rugăm să completați Formular de contact de la sau înscrieți-ne e-mail - Vă vom contacta în intervalul de timp dorit pentru o consultare inițială gratuită!
Construirea musculaturii pentru figura ta de vis
Vrei un corp musculos, puternic, cu stomacul plat, fundul ferm, coapsele strânse și brațele bine definite. Poate că te antrenezi deja regulat, dar cumva ai făcut-o senzația că nu se întâmplă nimic, nu mai poți trece singur. Nu ești absolut singur cu acest sentiment, mulți alții sunt la fel ca tine! Vestea bună: Vă putem însoți pe drumul către figura de vis și vă putem ajuta cu ea, pentru a construi muschiul specific. Scopul nostru este să te simți complet confortabil în pielea ta și să te bucuri să te privești în oglindă.
Prin pierderea de grăsime până la greutatea dorită - cu dieta potrivită
Te simți prea grasă, slănina ar trebui să meargă, vrei să slăbești? Indiferent cât de mult vă mișcați, procentul de grăsime corporală poate fi redus cu greu fără o nutriție adecvată. Dar nu numai dacă tu Pierdeți grăsime și pierdeți în greutate O nutriție adecvată este crucială. Multe obiective de fitness și sănătate pot fi atinse numai în combinație cu o dietă sensibilă. De asemenea, joacă un rol important în îmbunătățirea rezistenței și construirea mușchilor. Dar ce ar trebui să știți: Nu există o alimentație adecvată - Este important să găsiți dimensiunea potrivită individual. Noi de la PRIVATE-TRAINING® vă vom ajuta să aflați dieta TA ideală se integrează cu ușurință în viața ta de zi cu zi frunze. Abia atunci poate avea un efect pozitiv asupra sănătății dvs. și vă poate ridica la un nou nivel de energie. Veți vedea: împreună vă putem face pantalonii să se potrivească din nou - fără a fi nevoie să vă trageți stomacul și să vă țineți respirația.
Fără dureri, în formă și flexibil - chiar și la bătrânețe
Gâtul este tensionat, umerii și spatele răniți, șoldurile sau genunchii răniți, iar glezna provoacă probleme. Ai o postură proastă, are sfărâmături și sfărâmături peste tot. În loc să te ridici din pat flexibil și energic dimineața, totul te doare - deși este posibil să fii încă relativ tânăr. Știm cu toții scenarii de genul acesta - dar nu trebuie să rămână așa: vă vom sprijini, să-ți înțelegi mai bine corpul, să-l readuci în echilibru. O conștientizare sporită a corpului te ajută să îi percepi semnalele mai repede, Evitați postura proastă, pentru a vă întări sistemul imunitar și a vă îmbunătăți starea. Dacă lucrezi regulat pe tine însuți, în curând vei putea merge până la etajul al treilea plin de vigoare, fără să respiri și să transpiri - îți promit!
daca tu să fie într-o formă mai bună vreau sa ne contactati acum!
Eliberați stresul - nu dați șansa de burnout
Ai o zi grea la muncă în spatele tău, ești obosit și epuizat, dar în loc să adormi confortabil în țara viselor, caruselul gândurilor se întoarce necontenit în capul tău. Inima ta aleargă, transpirația este pe frunte, tensiunea arterială este la 180. Arunci și te întorci neliniștit în patul tău. A doua zi te ridici complet epuizat, simțindu-te neputincios și epuizat. Esti constient, că te poți îndrepta spre burnout?
Este foarte dificil să găsești singur o cale de ieșire din această spirală descendentă. Vă ajutăm să reduceți treptat factorii de stres și să puteți face față mai bine cu ei. Joacă-l Exerciții fizice, dietă și tehnici de relaxare un rol esențial. În curând vei observa cum scade nivelul tău de stres, te concentrezi mai bine și în cele din urmă dormi relaxat din nou pentru că caruselul tău de gândire se oprește. Vrei să urci un nou nivel de energie fără să fii stresat? Atunci cel mai bun lucru de făcut este să ne contactați pentru antrenament personal. De altfel, există și o versiune online, astfel încât calea către noi în studio să nu provoace stres suplimentar.
Starea fizică a companiei pentru companii și lucrători independenți
Cine nu dorește angajați mulțumiți, echilibrați, motivați, pasionați de venirea la muncă, extrem de productivi și aproape niciodată bolnav sunteți? Tocmai de aceea, multe companii se bazează deja pe managementul sănătății corporative (BGM) sau pe promovarea sănătății corporative (BGF) - cunoscută și sub numele de fitness corporativ în limbajul comun. Nenumăratele avantaje sunt evidente. Vrei să le oferi angajaților tăi ceva special, să-i menții în formă și pe tine însuți să aibă grijă de bunăstarea și sănătatea lor fizică? Apoi scrieți-ne un e-mail pentru oferta dvs. personalizată!
Apropo, fitness-ul companiei nu este doar ceva pentru corporații sau companii mari - cu Sute de sănătate SVA sprijină, de asemenea, lucrătorii independenți. Răsfățați-vă cu unul singur alternativă sănătoasă la multă ședere - Avem trei variante în diferite niveluri de intensitate pentru a alege.
Vreau să mă întorc în formă - în termeni de fitness și siluetă. În cele din urmă, vreau să mă simt bine în pielea mea și asta include să am mai multă rezistență și forță, să slăbesc și să am o siluetă mai fermă. Mulțumită lui Daniel, sunt pe cale să îmi ating obiectivele în curând.