Probiotice Pierde greutate cu culturi probiotice ELLE
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Probioticele sunt microorganisme precum bacteriile lactice care au un efect de promovare a sănătății asupra organismului uman. Printre altele, ele întăresc flora intestinală și sistemul nostru imunitar și ar trebui să aibă un efect preventiv împotriva cancerului. În plus, potrivit unui nou studiu, aceste mici arme minune te pot face să dormi mai bine și să slăbești singur.
Acesta este modul în care probioticele te ajută să slăbești
O floră intestinală sănătoasă nu este doar crucială pentru o bună digestie, ci și controlează multe alte procese din organism. Un nou studiu a descoperit acum că bacteriile intestinale au chiar o influență importantă asupra somnului lung și sănătos. Dacă în general aveți probleme cu adormirea seara sau cu trezirea frecventă noaptea, se poate datora faptului că intestinul nu este sănătos. Lucrul dificil: Dacă nu aveți un somn sănătos și odihnitor, acesta are la rândul său un efect negativ asupra raportului și a activității bacteriilor intestinale. Consecința este, printre altele, că luați un număr de calorii peste medie din alimente - ceea ce, la rândul său, duce la creșterea în greutate.
Deci, vă puteți mânca sănătos și subțire cu probiotice
Dacă vă asigurați că consumați suficiente culturi probiotice, nu numai că veți avea un somn mai relaxat și mai sănătos, dar vă va împiedica și să vă îngrășați. Bacteriile sănătoase, probiotice, sunt conținute în anumite alimente - cum ar fi iaurtul grecesc, kombucha sau varza acră -, dar le puteți lua și sub formă de tablete sau sub formă de pulbere. Așa-numitele prebiotice susțin, de asemenea, sănătatea intestinală: acesta este numele dat alimentelor care acționează ca mici lucrători pentru bacteriile din tractul digestiv. Acestea includ sparanghel, ceapă, banane, mere și miere.
Doriți întotdeauna să cunoașteți ultimele știri și tendințe? Abonează-te apoi la newsletter-ul nostru!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile