Problemă de greutate vă datorăm adevărul The Huffington Post LIFE
Da, vă datorăm adevărul.
Câți sunt cei care sunt în prezent cu pierderea totală în greutate sau cei care deja se gândesc să mai facă un altul după sărbători sau primăvara viitoare?
Dieta de slăbit a fost pentru noi singura modalitate de a slăbi, singura modalitate de a găsi imaginea despre noi care ni se potrivește.
Acum este momentul să o spunem: „Dieta de slăbit este principala cauză a obezității - tot transpira - te face dependentă din punct de vedere psihic și fizic”.
Corpul: singurul regulator al greutății
De fapt, greutatea este un parametru reglementat: organismul cheltuie oricât de multe calorii oferă și furnizează atâta energie pe cât cheltuie. Atâta timp cât acest echilibru este respectat, problema greutății nu poate rămâne. Cu toții cunoaștem oameni din jurul nostru care sunt sedentari sau oameni care mănâncă mult pentru noi și care au o greutate normală. Și, dimpotrivă, persoanele active și/sau care mănâncă puțin și care au o problemă cu greutatea. Încălcarea acestei reglementări cauzează problema greutății.
Provocarea organismului este de a asigura acest echilibru, în ciuda faptului că aportul de calorii se face discontinuu - mâncăm de două până la cinci ori pe zi - în timp ce cheltuielile de energie sunt efectuate continuu.
Reglarea greutății este, prin urmare, succesiunea senzației de foame, pofta de mâncare, saturație și sațietate. Aceasta se numește „ciclul de ingestie de alimente”.