Step Aerobics - Cine are experiență Forum de slăbire
emmengirl
Deci, în primul rând, da, am folosit Sufu ^^
Cine a participat vreodată la un curs de aerobic cu pas? Ce anume faci acolo și cât de obositor este?
Ti-a placut si ai recomanda altora?
Mă gândesc să iau parte la un astfel de curs. Cu toate acestea, a început deja și mâine ar fi a treia oră.
A'shiana
Lucy1
Nu pot decât să recomand aerobic cu pas. Pentru o lungă perioadă de timp de la centrul de educație pentru adulți, am urmat întotdeauna cursuri pas, dar, din păcate, a trebuit să renunț din cauza unei tibii rupte în decembrie anul trecut (când schiați, nu călcați). Este foarte distractiv - este similar cu urcarea scărilor, dar îți folosești și brațele și faci diverse exerciții în timp ce pășești. Îți antrenezi picioarele, fesele, brațele și stomacul. de fapt totul - pentru corpul meu a fost întotdeauna foarte pozitiv. Este un pic obositor, dar este foarte distractiv, pentru că nu ești niciodată singur și de obicei cânți muzică super groovy, stimulând. Deci: Intrați pe tablă și distrați-vă.
Eventual. puteți participa mai întâi la o lecție de încercare pentru a vedea dacă vă place.
pisica neagra
Nu pot decât să o recomand. Du-te și încearcă-l! Deoarece am avut un singur curs avansat, m-am implicat. A funcționat și el. Antrenorul a făcut primele două ori unde am fost acolo, secvențe de pași mai ușoare și după un timp te înțelegi foarte bine.
Trebuie să spun, mi se pare extrem de epuizant. După aceea, transpir mereu complet umed și nu sunt singurul.
Deci, sus pe treaptă și distrează-te
Nicki72
Ieri am făcut pas aerobic pentru a doua oară și am fost din nou complet epuizat. dar este foarte distractiv.
Dacă nu pot ține pasul cu secvența de pași sau dacă sunt prea rupt pentru a-mi arunca picioarele în sus: dansează: fac doar pasul de bază până când mă întorc sau mi-am revenit puțin.
Trebuie să spun că sunt în jur de cca. Nu am făcut niciun sport de 20 de ani și mi-e rapid respirația.
După curs voi servi celorlalți participanți ca iluminat stradal * gg *
Dar celelalte fete spun că se îmbunătățește după 3 până la 4 luni: a176: