Probleme ale pielii datorate stresului - așa se mănâncă, vezicule și co

Doar nu-l zgâriați!

Pielea are un limbaj propriu pentru a ne exprima sentimentele: Primim găina de frică, ne înroșim de rușine, palim când suntem înspăimântați. „Pielea și sistemul nervos sunt strâns legate, deoarece sunt formate din același tip de celulă, ectoderma, când se formează embrionul”, spune Kurt Seikowski, psiholog la Departamentul de Dermatologie al Spitalului Universitar din Leipzig și membru al Grupului de lucru pentru dermatologie psihosomatică. „Când ești stresat, corpul eliberează anumiți hormoni, sistemul imunitar slăbește și apare inflamația”.

Unele dintre substanțele mesager responsabile sunt transportate în piele, astfel încât inflamația să fie vizibilă și din exterior. Potrivit Societății germane de medicină psihosomatică, fiecare a treia boală a pielii apare împreună cu boala mintală. Dar stresul nu numai că poate declanșa sau agrava o serie de afecțiuni; De multe ori este și invers: Boala pielii este atât de masivă încât ne stresează emoțional. În funcție de simptome, diferite opțiuni pot ajuta la întreruperea ciclului.

Pete roșiatice, arzătoare

Computerul se blochează și ultimele două ore de muncă sunt pierdute, și brusc pete agitate roșii se răspândesc pe față sau pe gât. Uneori mănâncă atât de tare încât trebuie să continuăm să zgâriem. Pentru că asta aduce relaxare - și asta dorim, mai ales în situații stresante. Cu toate acestea, Kurt Seikowski sfătuiește: „Doar nu zgâriați, deoarece stimularea asociată a pielii eliberează substanțe mesager care promovează în continuare mâncărimea”. Sfatul său: "Imaginați-vă, de exemplu, cum stați întins lângă mare și vă adiere o briză proaspătă peste piele. Acest lucru declanșează o senzație plăcută de frig și reduce mâncărimea."

Umflături și vezicule

Eczema este cea mai frecventă afecțiune a pielii. Sunt un termen colectiv pentru inflamațiile pielii care nu sunt contagioase. În principiu, poate afecta întregul corp: unele persoane au eczeme pe față, degete, coate sau picioare; la altele, sunt afectate membranele mucoase din gură și gât sau pielea organelor genitale. Eczema pe mâini este deosebit de frecventă. Simptomele tipice sunt roșeață, umflături, mâncărime și vezicule.

„Pe lângă alergii, stresul psihologic este adesea un factor declanșator”, spune Seikowski. "Dar acest lucru poate agrava și eczema existentă." Cremele și unguentele cu cortizon ajută la vindecare. Cu toate acestea, ei combat doar simptomele, nu cauza. Prin urmare, psihodermatologul recomandă antrenament autogen pentru a face față stresului.

Uscăciune și mâncărime extremă

Neurodermatita este cea mai cunoscută formă de eczemă și se mai numește eczemă atopică în termeni tehnici. Potrivit Asociației Germane pentru Dermatită Atopică, aproximativ cinci milioane de persoane sunt afectate în Germania. În special pe față, cap și mâini suferă de piele foarte uscată, roșeață, inflamație și mâncărime extrem de severă. Boala apare în episoade care - pe lângă alți factori care influențează, cum ar fi reacțiile alergice - pot fi declanșate și de stresul psihologic. Un studiu japonez după cutremurul din Kobe din 1995 a arătat, de exemplu, că 38% dintre bolnavii de dermatită atopică din această regiune sufereau de eczeme ca urmare a dezastrului natural traumatic. Deoarece stresul favorizează reacțiile inflamatorii ale pielii și intensifică mâncărimea.

Dacă cei afectați se scarpină, inflamația s-a agravat. „Până în prezent nu există leac, dar există multe opțiuni terapeutice”, spune psihodermatologul Seikowski. Programele de antrenament încercate și testate includ tehnici de relaxare. Procedând astfel, cei afectați învață, de exemplu, să perceapă presiunea psihologică și să rupă cercul vicios de mâncărime și zgârieturi. Tehnici precum antrenamentul autogen sau relaxarea musculară progresivă conform lui Jacobson ajută și aici la reducerea stresului existent. Seikowski recomandă, de asemenea, pacienților să păstreze așa-numitul „jurnal de zgârieturi” și să înregistreze: Când au loc mâncărimea și astfel zgârieturile și mai presus de toate:?

Pete solzoase

Cel puțin două milioane de germani suferă de psoriazis, care se numește medical psoriazis. Este tipic ca scalpul, genunchii și coatele să fie acoperite în special de plăci groase albe, care se pot vindeca complet în etape, dar apoi să reapară.

Cauzele exacte sunt necunoscute. Factorii genetici și procesele autoimune joacă probabil un rol. Psihicul ar putea avea, de asemenea, o influență: Comparativ cu subiecții sănătoși, pacienții afectați de mătreață au raportat experiențe mult mai des stresante în copilărie, potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Rijeka. Furia, îngrijorarea și tensiunea agravează simptomele.

Pentru mulți, acest lucru începe un cerc vicios: Se simt desfigurate și se tem de aspectele miloase sau negative ale semenilor lor. Nu este neobișnuit ca cei afectați să se retragă din ce în ce mai mult, să se izoleze și să devină singuri. Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Amsterdam, depresia este unul dintre cele mai frecvente efecte secundare.

Psoriazisul nu este vindecabil, dar poate fi tratat bine. Sfatul lui Seikowski: „Un stil de viață sănătos, cu o dietă potrivită, mult exercițiu și relaxare pot ajuta la prevenirea atacurilor noi”. Mulți dintre cei afectați beneficiază, de asemenea, de schimb și de comunitate în grupuri de auto-ajutorare (adrese, de exemplu, prin Asociația Germană de Psoriazis: www.psoriasis-bund.de).

Furnicături roșeață și gâfâi

Se simte groaznic: la fel ca sute de mușcături de țânțari pe tot corpul, așa descriu pacienții urticaria, cunoscută și sub denumirea de urticarie sau erupție de urzică în termeni tehnici. Urticaria acută apare cel puțin o dată în viață până la una din patru persoane; 800.000 de germani suferă în mod repetat de erupția mâncărime, cu umflături uneori dureroase. Psihodermatologul Seikowski a aflat la examinările a 600 de persoane afectate, că în 80 la sută acest lucru a fost declanșat de stres psihologic. „În majoritate sunt afectați persoanele peste 40 de ani care nu vor să vadă că performanța și rezistența lor scad și, prin urmare, sunt copleșite în mod constant”, spune expertul. Deoarece medicamentele combat doar simptomele și nu cauza bolii, psihodermatologul recomandă: "Întrebați-vă mai întâi în ce situație apar simptomele. Dacă stresul este de fapt declanșatorul, antrenamentul autogen poate ajuta."