Probleme privind pierderea în greutate-Cum vin, cum să le eviți ›Cea mai bună dietă
Dietele - Tipuri de diete - Sfaturi și trucuri pentru dietă
Probleme de slăbit - cele mai mari greșeli de slăbire
La începutul unei diete, pierderea în greutate aproape se face de la sine. Abia după un timp ai probleme cu slăbirea. Motivația se diminuează, iar pierderea în greutate uneori se oprește. Greșelile în slăbit sunt adesea responsabile de această dezvoltare.
Probleme cu pierderea în greutate - poticniri în drumul către greutatea dorită
Probleme pentru a pierde în greutate cu dietele accidentale
Și cei care se grăbesc vor eșua. Deși este posibil să slăbești câteva kilograme rapid prin reducerea drastică a aportului de calorii, rezultatul urmează imediat: De îndată ce dieta de prăbușire se încheie, efectul yo-yo începe și greutatea crește rapid din nou, adesea chiar valoarea inițială. Motivul pentru aceasta este că retragerea energiei înseamnă că corpul se preface că înfometează. Se desfășoară un program vechi de milenii: rata metabolică bazală scade pentru a economisi energie și, atunci când există mai mult, corpul o stochează în cel mai scurt timp pentru a se pregăti pentru următoarele perioade slabe. Ceea ce a fost un concept sensibil pentru supraviețuire duce acum la obezitate din ce în ce mai mare.
Mai multe trucuri dietetice: