Proces de scădere în greutate pe corp Cum funcționează scăderea în greutate
Ce se întâmplă cu greutatea pierdută?
Vorbim întotdeauna despre slăbit! Procesul de slăbire: Cum slăbesc corect, ce dietă este potrivită pentru mine, cum evit greșelile atunci când slăbesc ... Mergeți atât de adânc încât este ușor să pierdeți evidența tuturor detaliilor!
Să facem un pas înapoi de la aceste modalități și să ne punem următoarele întrebări:
- cum funcționează pierderea în greutate oricum?
- Ce se întâmplă cu corpul nostru în acest proces?
- Unde se duc oricum excesul de kilograme?
Acum, că sperăm că am căzut câteva kilograme, să vedem ce li sa întâmplat și cum au mers
Proces de scădere în greutate: La începutul dietei
Vă începeți dieta, rămâneți la parametrii dați și după scurt timp aveți primele mici succese pe scară. Acesta este cu siguranță un motiv pentru a fi fericit, pentru că, chiar dacă nu ai pierdut cu adevărat grăsime, baza pentru un început reușit este la locul lor. Prima pierdere în greutate de care se bucură în faza inițială a procesului de slăbire se datorează faptului că organismul cade mai întâi în depozitele de glicogen și le folosește în primul rând pentru producerea de energie. Glicogenul la rândul său leagă până la 4 g de apă la 1 g. Când consumați rezervele de glicogen, pierdeți de patru ori mai multă apă.
Proces de scădere în greutate: după golirea depozitelor de glicogen
În cazul în care depozitele de glicogen sunt goale, corpul începe să intre în rezervele de grăsime ale corpului. (Am lăsat în mod deliberat defalcarea proteinelor aici). Acestea sunt mult mai dificil de „descompus”, astfel încât organismul refuză în mod înțeles să le abordeze la început și, prin urmare, utilizează mai întâi depozitele de glicogen. Dacă se folosește grăsime stocată, se pune întrebarea ce se întâmplă cu ea.
Procesul de slăbire: unde merge grăsimea?
Există multe mituri și presupuneri despre această întrebare. O concepție greșită obișnuită este că grăsimea părăsește corpul sub formă de căldură sau că este pur și simplu excretată prin intestine.
Căldura nu este complet absurdă, dar nici nu este complet corectă. Conform ultimelor cercetări, atunci când sunt combinate cu oxigen, grăsimile se transformă în dioxid de carbon și apă. Dioxidul de carbon, care reprezintă aproximativ 84% din masa degradată, este excretat prin respirație, în timp ce apa care este creată formează partea mai mică cu 16% și este excretată prin transpirație, urinare sau cu lacrimi. Ca produs secundar al acestui „proces de conversie”, căldura este de fapt generată.
Drept urmare, se poate spune că majoritatea kilogramelor pierdute sunt pur și simplu expirate.
Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați/dieta keto pentru slăbit
Vrei să slăbești fără efectul yo-yo? Vă vom ajuta să vă schimbați stilul de viață în provocarea gratuită!