Procesul de 21 de zile T; Mărturia lui Line
Condiții prealabile
Pentru a efectua această tranziție pranică, este recomandabil să fiți cel puțin [a se vedea pag. Vegetariană>> vegetariană] sau chiar [a se vedea pag. Vegană>> vegană] și să fiți stabilizați în această stare timp de aproximativ 6 luni sau 1 an. Această condiție prealabilă vă va ajuta să parcurgeți pașii următori. Dacă nu sunteți cel puțin vegetarian, cred că va fi foarte greu să faceți această tranziție. În plus, veți avea nevoie de o voință de oțel pentru a avea succes, deoarece vor exista multe urcușuri și coborâșuri, precum și eșecuri de moment. Dar, cu perseverență, puteți reuși în continuare.
Protocolul de ziua x
Corpul are capacitatea de a se hrăni cu prana. Pentru ca el să reînvețe cum să mănânce, ar trebui să i se arate calea urmând un protocol de reducere a dietei. Acest protocol poate fi un protocol de [vezi pag Procesul celor 21 de zile "> 21 zile] sau 15, sau al [vezi pag Procesul celor 9 zile"> 9 zile], dar rar mai puțin de o săptămână . La sfârșitul acestui protocol, probabil că veți relua dieta obișnuită. După aceea, va începe o fază de tranziție, unde puteți încerca, dacă doriți, să vă reduceți treptat dieta prin reducerea numărului de mese pe zi, precum și a compoziției acestora.
Dinții
În timpul acestei faze de tranziție, dinții pot fi sensibilizați de aciditatea sucurilor de fructe, de ingestia de zahăr, de utilizarea gumei de mestecat (supresor sacru al poftei de mâncare), de perioade excesive de [vezi la paj Post "> Post] și, desigur, prin modificări dietetice. Pentru a rămâne sănătos, este important să vă verificați starea dinților înainte și în această perioadă de tranziție dietetică. Chiar dacă nu mâncați, periajul regulat este important.
Detoxifiere
Prin reducerea dietei, poate apărea o fază de detoxifiere, aceasta corespunde unei operații de curățare a corpului care elimină toxinele acumulate în corpul dumneavoastră. Această fază nu este foarte plăcută, poate dura de la câteva zile la câteva săptămâni. Simptomele sunt foarte variate, personal am avut roșeață pe mâini, dureri de cap, erupții cutanate și aparent o stare de dispoziție. după spusele soției mele. Aceste simptome pot apărea imediat ce treceți la o dietă care consumă fructe sau când corpul se află în faza de curățare și treceți de la o dietă ușoară la o dietă mai grea.
Cu ajutorul schimbării dietei, corpul dumneavoastră se poate simți treptat mai bine cu o dietă mai ușoară, iar o dietă care anterior era potrivită pentru aceasta poate să nu fie adecvată după un timp. De exemplu, la începutul tranziției, consumul unei diete cu suc de portocale poate fi prea ușor pentru corpul tău, în timp ce la sfârșitul tranziției, poate fi mult prea greu pentru corpul tău și poate provoca simptome de detoxifiere. Acesta este un semn bun, un semn că organismul se obișnuiește cu o dietă mai ușoară.
Plăcere
Chiar și cu scopul de a vă reduce dieta, consumul ar trebui să fie totuși distractiv. Ar trebui să vă susțină mental în acest moment de tranziție alimentară. Vă puteți distra cu orice tip de mâncare: un fel de mâncare de paste bun sau un piure de legume bun sau un suc de fructe bun sau un lapte de legume bun sau un ceai de plante bun etc ... Oriunde vă aflați în dietă, tratați-vă. Pentru a vă mulțumi, va trebui, fără îndoială, să recitiți descrierea diferitelor diete de pe următoarele pagini: [vezi pag. Vegetarian ”> Vegetarian], [vezi pag. Vegan”> Vegan], [vezi pag. Crudivore ”> Crudivore], [vezi Liquidien "> Liquidien" paj], [see the Inedia "> Inédien" paj], [see the Pranic "> Pranic paj]. Când ai poftă în ceea ce privește mâncarea, dacă provine din corpul tău răspunde favorabil la aceasta cât mai mult posibil, dacă vine din mintea ta rezista-o cât mai mult posibil. Pentru a vă putea scăpa de obiceiurile alimentare, va trebui uneori să vă împotriviți poftei de mâncare și alteori să vă lăsați în fața lor, amintind în același timp că tranziția trebuie făcută la nivel fizic și mental, dar și la nivelul la nivel spiritual sau la nivelul conștiinței.