Produse dietetice - Calorii ascunse Ellviva
Distracție fără regrete - asta promit dietele și produsele ușoare. Ele transmit senzația că o persoană poate mânca alături mâncare ușoară, gustoasă și sănătoasă. De fapt, termenii „dietă” și „lumină” nu sunt o garanție pentru alimentele cu conținut scăzut de calorii.
Cei care doresc să slăbească și cred că produsele dietetice ajută la scăderea în greutate se înșeală adesea. Deoarece un produs dietetic nu este neapărat sărac în calorii. Termenul „dietă” înseamnă doar că alimentele sunt adecvate nutriției în cadrul unui plan de dietă. De exemplu, pentru planul dietetic al diabeticilor. În acest caz, alimentele dietetice conțin componente alimentare substituite pentru zahăr sau anumiți acizi grași. Nu le conțin. neapărat mai puține calorii decât produsele convenționale comparabile.
„Lumina” nu este neapărat săracă în grăsimi
Situația este similară cu termenii „lumină” sau „Leicht”, care nu sunt protejați legal. Aceste produse pot, dar nu trebuie să fie, reduse în calorii. Deoarece există și produse ușoare pentru care termenul „lumină” nu are nicio legătură cu caloriile. De exemplu, cafeaua ușoară are mai puțină cofeină și berea ușoară conține mai puțin alcool. „Lumina” este în primul rând un cuvânt de marketing. care ar trebui să sugereze o anumită ușurință și un stil de viață sănătos, plus plăcere. De aceea, uitați-vă întotdeauna la tabelul nutrițional de pe ambalaj pentru produsele ușoare. Vă spune cât de multe grăsimi, zahăr și calorii conține de fapt alimentele.
Etichete sigure - cu conținut scăzut de calorii sau cu consum redus de energie
Sunteți în siguranță cu produse care poartă eticheta „calorii reduse” sau „energie redusă”. Conform legii, acestea trebuie să conțină cu cel puțin 40% mai puține calorii decât produsul convențional. Abia atunci acești doi termeni pot fi folosiți de producători.
Mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată
Dacă doriți să vă reduceți greutatea permanent, ar trebui să vă concentrați asupra unei diete sănătoase și echilibrate. Produsele ușoare și dietetice pot oferi suport suplimentar. Dar nu ar trebui să vă bazați numai pe astfel de alimente.