Produsele ușoare te fac să fii subțire
Dacă vrei să slăbești câteva kilograme, nu mai trebuie să îți fie foame, ci poți folosi produse ușoare. Dacă scrie lumină, există și subțire în interior, deoarece este un aliment ușor și ușor de digerat, care nu conține nicio calorie. Este chiar atât de ușor?
Produsele ușoare sunt bogate în aditivi nesănătoși. (Fotografie de: monkeybusiness/Depositphotos)
Este atât de ușor să rămâi subțire și sănătos.
Cipsurile de cartofi sunt la fel de ușoare ca brânza și cârnații. Bere este disponibilă și în versiunea ușoară și băuturi răcoritoare oricum.
Tot ceea ce în mod normal îngrașă poate fi acum obținut ca produs ușor. Dacă ar fi atât de ușor de obținut și de a rămâne subțire, ar fi aproape prea bine ca să fie adevărat. Nu este.
Ce sunt produsele ușoare?
Termenul "Ușoară" provine din engleză și înseamnă tradus ușor sau ușor de digerat.
Lumina este un nume suplimentar foarte popular pentru aproape toate produsele alimentare și de lux și, în funcție de tipul de produs, cuvântul lumină înseamnă unul conținut redus sau chiar pentru asta Evitarea a tot felul de ingrediente nesănătoase sau de îngrășat, precum grăsimi, zahăr, alcool sau nicotină. În cele din urmă, există și țigări ușoare. Dar țigările ușoare sunt mai sănătoase sau așa-numitele produse ușoare sunt mai potrivite pentru pierderea în greutate?
Este mai bine să nu te bazezi pe asta, deoarece termenul lumină nu este nici definit, nici protejat de lege în Europa. Dacă ambalajul spune ușor, poate însemna foarte mult: produsul poate fi
- sărac în calorii
- conținut scăzut de grăsimi
- are puțin sau deloc zahăr
- este doar sărat cu greu
- nu conține alcool
- fără dioxid de carbon sau fără cofeină
Secretul produselor ușoare
Ce este atât de ușor la produsele ușoare? Cu produse ușoare unul sau chiar mai multe ingrediente pot fi înlocuite sau omise din original, pentru a obține un efect de lumină deloc.
În mod logic, trebuie să vă întrebați dacă este cu adevărat atât de sănătos să schimbați alimentele complet naturale în așa fel încât, în cele din urmă, cantitatea de calorii să poată fi redusă. Piesele lipsă sau înlocuite sunt în mare parte fabricate din produse chimice.
Pentru zahăr a înlocui va de obicei îndulcitor folosit. Purtătorul de aromă gras va fie prin substanțe asemănătoare grăsimilor sau prin apă înlocuit.
Problema cu produsele ușoare este adesea aceea gust. Va trece potențatori artificiali de aromă sugerează că lipsesc purtătorii de arome naturale precum zahărul sau grăsimile.
În loc să economisiți calorii, obțineți exact opusul cu produsele ușoare. (Fotografie de: michaeljung/Depositphotos)
Produsele ușoare îngrașă
Când îndulcitorii sunt folosiți în loc de zahăr în alimente, s-ar dori să credem că nu consumăm calorii. Cu toate acestea, aceasta este o greșeală, deoarece produsele ușoare sunt rareori pus laolaltă în mod sensibil.
Îndulcitorul semnalează zahărul către corp, deoarece la urma urmei nu poate distinge ce urmează. Pentru a menține nivelul de zahăr din sânge în echilibru, pancreasul începe să secrete insulină. Din păcate, însă, insulina nu găsește zahăr în sânge pe care să-l poată descompune și astfel nivelul glicemiei scade din nou. Consecința fatală a acestui proces este că organismul își dorește acum zahăr adevărat, iar oamenii observă acest lucru atunci când au un zahăr adevărat Pofte simțit pe ceva dulce. În loc să economisească calorii, produsul Light a obținut exact opusul în acest caz.
Autor: Echipa editorială FitundGesund
Informații despre autor: Redactori medicali și jurnaliști
Creat in: 29.09.2009
Revizuit la: 16.12.2015
DE ASEMENEA POTI FI INTERESAT DE
Ai acnee din ciocolată?
Ciocolata are întotdeauna un gust bun și vine într-o mare varietate de soiuri. Dar este adevărat că provoacă cosuri și pete?
Ajută lichiorul cu digestie?
Și în Austria este adesea obiceiul de a bea șapci digestive după o masă consistentă. Dar cât de bine ajută asta cu adevărat?
Cola și bețele de sare ajută împotriva diareei?
Cola și bețele de sare sunt considerate remedii vechi pentru probleme gastro-intestinale. Dar cât de bine funcționează cu adevărat?
Aceste alternative nu sunt cu siguranță mai sănătoase
Sucul de mere nu este automat la fel de sănătos ca un măr. De ce și ce altceva nu ar trebui să credem.