Proeminența discului și nervul sciatic 4 greșeli de evitat
Autor: Bruno Chauzi, profesor certificat de educație fizică.
O proeminență este deplasarea patologică a unui organ înainte. Astfel, o proeminență de disc este o proeminență a discului intervertebral care avansează în afara limitelor sale anatomice obișnuite. Proeminența discului este un termen medical oficial adesea confundat cu hernia de disc sau, pentru o hernie de disc, discul părăsește în mare măsură mediul obișnuit și intră în canalul spinal. Proeminența discului se referă la un disc care iese mult mai discret. Folosim și termenul prolaps de disc pentru a desemna o proeminență mai marcată.
Pe de altă parte, hernia de disc este mai clar localizabilă; durerea și senzațiile datorate unei proeminențe sunt mai difuze. O proeminență este în cele din urmă primul pas către o hernie. Prin urmare, este o leziune mai puțin gravă, dar care trebuie tratată rapid pentru a nu se transforma într-o hernie. Iată scrisoarea unui vizitator care dorește să trateze această afecțiune: „O proeminență a discului L4-L5 care irită nervul sciatic îmi provoacă durere și mă handicapează în viața de zi cu zi de un an. Site-urile rareori s-au ocupat de această formă de dureri lombare și nu găsesc nicio informație care să mă ajute să tratez această problemă a spatelui. M-ați putea lămuri cu privire la acest subiect, specific că sunt un bărbat de 24 de ani, practic tenis și lucrez de câteva luni pentru a păstra un ton general bun "
Experiența personală a unei proeminențe de disc în L5-S1
Despre proeminența discului vă pot răspunde pe baza propriei mele experiențe cu dureri de spate, a erorilor și a soluțiilor pe care le-am experimentat personal. Am avut o proeminență de disc în L5-S1, adică între a 5-a vertebră lombară și sacru.
Mișcări declanșatoare și circumstanțe de apariție a proeminenței mele
Am identificat 4 erori care mi-au declanșat atacuri dureroase sau care au întârziat vindecarea când eram mai bine și am crezut că pot relua antrenamentul.
1 Acestea sunt mai degrabă cele micro-mișcări în rotație și flexie care cauzează lumbago. De exemplu, am declanșat lumbago cernând nisipul, dar și pur și simplu așezându-mă prea repede într-o poziție joasă pe un scaun instabil.