Program de 10 săptămâni BodyChange Slăbiți cu Detlef D! Soost - FIT FOR FUN
Cu programul de 10 săptămâni BodyChange și juratul starului pop Detlef D! Așa că ai o siluetă subțire, mușchi sexy și fundul crăpat? Am testat programul!
Televiziunea publică a descoperit, de asemenea, subiectul foarte apreciat al „pierderii în greutate la începutul anului”. La 8 ianuarie 2018, un grup de experți s-a întâlnit cu moderatorul Frank Plasberg la talk-show-ul politic ARD „Hart aber fair” pe tema „Wampe sau spălătorie stomac - există o viață bună fără o conștiință vinovată?” Detlef D. a fost, de asemenea, invitat. Soost, care a finalizat un program de schimbare a corpului pentru o poveste de copertă FIT FOR FUN. „Perspectiva de a fi pe coperta unei reviste de fitness într-o zi a fost minunată”, a spus Soost, subliniind motivația sa personală pentru a-și transforma „ratonul” într-o scândură: „Aceasta a fost o decizie foarte personală, de asemenea, o decizie de a-mi schimba viața ! " Vă prezentăm aici programul de schimbare al lui Soost!
Cu sloganul „Te fac sexy”, Detlef D! Lansați programul de schimbare corporală de 10 săptămâni. El însuși a pierdut deja 20 de kilograme și este reprezentativ pentru succesul programului. Conceptul nutrițional a fost în vigoare din ianuarie 2012, ceea ce ar trebui să conducă participanții la obiectivul lor personal într-un mod simplu și gustos. Programul de 10 săptămâni BodyChange este un amestec de nutriție, fitness și motivație și ar trebui să permită pierderea a până la 20 de kilograme de greutate corporală în zece săptămâni și reducerea semnificativă a procentului de grăsime corporală. Cu sloganul „Te voi face slab și în formă - fără să-ți fie foame!”, Detlev D te stimulează! Soost și dezvăluie formula sa pentru succes.
Ce este programul BodyChange de 10 săptămâni?
„Schimbați-vă părerea și corpul vostru va urma” este deviza Programului de 10 săptămâni BodyChange, care spune că schimbarea dietei are loc mai întâi în cap. Săptămână după săptămână, noi videoclipuri sunt lansate prin intermediul portalului de internet în care Detlef D! Soost gătește sau însoțește participanții în timpul antrenamentului lor. Prin prezența online, membrii ar trebui să rămână flexibili în ceea ce privește timpul și locația. Accesul este disponibil pentru toată lumea timp de douăsprezece săptămâni de la începutul înregistrării, după care expiră datele de conectare. Cei 79 de euro investiți inițial sunt valabili doar pentru această perioadă. În doar zece săptămâni, cei care vor să slăbească ar fi trebuit să-și schimbe obiceiurile alimentare, astfel încât să-și poată menține greutatea permanent. Pentru toți cei cărora nu le place antrenamentul antrenorului Detlef D! Dacă doriți să renunțați, există programul BodyChange Next (durată minimă 1 an, cost: 12,90 EUR pe lună).
Cum funcționează programul BodyChange de 10 săptămâni?
Conceptul nutrițional al lui Detlef D! Soost promite: pierde rapid în greutate fără să-ți fie foame. Programul de 10 săptămâni BodyChange este conceput pentru a funcționa fără a număra calorii, sesiuni lungi de exerciții și suplimente costisitoare și chiar promite că participanții pot mânca cât doresc. Depinde doar de ceea ce se mănâncă. Sună aproape prea bine pentru a fi adevărat. Nu poți sărbători cu adevărat dacă eșuezi. Ghidurile clare de alimentație determină calea către greutatea dorită. Programul de 10 săptămâni BodyChange se bazează pe o dietă bogată în proteine. Meniul include carne, pește și ouă. Zece rețete vor fi deblocate în prima săptămână. Rețetele pentru felul principal sunt fără carbohidrați, în schimb ouăle și peștele sunt combinate cu legume. Deși nu este planificată nicio unitate de antrenament pentru prima săptămână, trei dintre cele zece rețete pentru componenta de fructe-lapte sunt programate după exercițiu.
Eticheta de încărcare: sărbătoare până îți izbucnește pantalonii
Șase zile din șapte din săptămână sunt supuse unor reguli stricte. A șaptea zi se numește LoadTag și este menită să motiveze participanții și, de asemenea, să stimuleze metabolismul. În această zi, participanții pot și ar trebui să mănânce și să bea tot ce își dorește inima și astfel își pot satisface pofta de tot ceea ce este nesănătos. Fie că sunt cartofi prăjiți, pizza sau paste, nu există limite la dorințele dumneavoastră. Înainte de a putea săpa cu adevărat, trebuie să vă cântăriți pe cântar dimineața - aceasta este singura zi a săptămânii în care vă puteți cântări.
Schimbare corporală: Sportul ca factor important pentru arderea grăsimilor
Primele două săptămâni sunt despre schimbarea dietei. Antrenamentele nu încep decât în săptămâna a doua. Două unități de 20 de minute sunt suficiente pentru a pierde în greutate și a construi mușchi. Detlef D! Soost însuși îi îndrumă pe participanți prin Programul de 10 săptămâni BodyChange cu videoclipuri. În funcție de fitness, unitățile pot fi, de asemenea, extinse sau efectuate mai frecvent. Activitatea anterioară, cum ar fi jogging, yoga sau ciclism, poate fi continuată.