Program de curățare de 4 săptămâni pentru corp și suflet - Kusumitra

Așa cum am explicat în ultima mea postare pe blog, a mânca corect nu ne afectează doar corpul, ci și sufletul.

Ca un început minunat în primăvară, pentru a vă simți foarte bine, vă recomand să vă curățați corpul timp de 4 săptămâni.

Timp de 4 săptămâni fără:

Gluten (de exemplu, conținut în grâu, secară, orz, spelt, ovăz)
Lactate
carne
zahăr
Soia
Prăjit

Toate aceste alimente au un efect acid asupra organismului și cauzează astfel boli. Cancerul, artrita, reumatismul și altele asemenea nu se pot dezvolta într-un corp alcalin.

Glutenul și produsele lactate au un efect puternic de formare a mucusului în corpul nostru și pot provoca A. Inflamație la nivelul intestinelor (de exemplu, sindromul intestinului iritabil, constipație), stomac (de exemplu, gastrită), plămâni (de exemplu, astm, bronșită), creier (de exemplu, dispoziție, ADHD, schizofrenie)

Zahărul acționează ca un drog în creierul nostru și creează dependență. Zaharul nu mai contine vitamine si minerale si le elimina din corpul nostru. A. Calciu. Are un efect negativ asupra inimii și este la fel de toxic pentru ficat ca și z. B. Alcoolizează și hrănește celulele canceroase.

Soia conține fitoestrogeni, care deranjează echilibrul hormonal la bărbați, femei și copii și, printre altele. A. Poate duce la infertilitate și, de asemenea, la cancer. Nivelurile ridicate de acid fitic din soia absorb mineralele din corpul nostru, cum ar fi B. zinc, B12, fier, magneziu.

Mâncarea prăjită este unul dintre cele mai cancerigene dintre toate, blochează arterele și dăunează inimii, ficatului și tuturor celorlalte organe.

În schimb, mănânci o dietă cu adevărat sănătoasă pentru următoarele 4 săptămâni - vei observa rapid diferența de bunăstare fizică!

Cel mai bun mod de a începe ziua este cu un smoothie verde delicios, deci ai multă putere și energie pentru a începe ziua, de ex. B. acesta delicios Smoothie de fructe de padure:

1 cană plină cu ierburi proaspete de ex. B. Ciupercă, urzică, pătrunjel 1 cană plină de afine, zmeură sau struguri negri 1 cană de apă

Pune totul în blender și amestecă.
Amiază

Dacă doriți să vă curățați corect, rămâneți crud la prânz și mâncați o salată de acest fel:

Salată thailandeză:

Radeți 3 morcovi în robotul de bucătărie. Tăiați 1-2 felii de ananas proaspăt și dulce în bucăți mici pătrate. Tăiați 3 ceapă de primăvară ½ mână de stafide.

Puneți totul împreună într-un castron de salată.

150 de grame de nuci de caju crude (înmuiate peste noapte) ½ cană de apă 1/8 linguriță de pudră de curry ½ linguriță de xilitol sau sare de stevia după gust

Puneți în blender și amestecați cu un pansament cremos, eventual adăugând puțină apă.

Puneți salata.

Mănâncă z. B. Legume la aburi cu orez. O salată ca aperitiv ar fi recomandată.

Dacă ți-e foame între ele, mănâncă fructe sau câteva nuci. Este întotdeauna cel mai bine să înmuiați nucile cel puțin 8 ore, deoarece acestea conțin acid fitic care jefuiește corpul de minerale. O altă alternativă, chiar mai sănătoasă, sunt sucurile proaspăt stoarse, sucurile de legume sunt deosebit de bune, în special sucul de morcovi.

Pentru desert vă puteți delecta și cu un desert crud, cum ar fi B. un mic tort de mâncare crudă.

Încercați - și vedeți singuri cât de repede se îmbunătățește sănătatea dumneavoastră. Dacă credeți că nu o puteți face timp de patru săptămâni, încercați mai întâi o săptămână.

Dacă aveți întrebări sau căutați rețete mai delicioase, vă rugăm să luați legătura și vom aranja un antrenament de încercare gratuit!