Programează 15 minute pe zi pentru a-ți rafina silueta Femeia actuală MAG
Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !
Combinând o dietă specifică și exerciții specifice de gimnastică, vă puteți remodela silueta. Principala constrângere? Regularitate! Doi experți în slăbire ne oferă sfatul lor de a slăbi în locuri „strategice” într-un timp minim.
Stai informat
Arderea grăsimilor se bazează pe consumul de 80% și 20% pe exercițiile fizice ne amintește Raphaël Gruman și Anne Dufour în cartea lor 15 minute pe zi pentru un corp nou. O dietă echilibrată întărită cu proteine, dar cu un aport limitat de carbohidrați asociat cu exerciții vizate este cea mai bună armă împotriva curbelor inestetice.