Programele de slăbire ale lui Jean-Michel Cohen - Revista Beneficii
Adăugați la favorite iStock
Ce este programul de pierdere în greutate al Dr. Cohen? ?
Inventatorul său vorbește mai mult despre o „metodă” decât o dietă și pentru un motiv întemeiat: fara mancare nu este interzis. Dr. Cohen prescrie o „adaptare nutrițională personalizată” al cărei scop nu este altul decât acela de a mătura cu siguranță obiceiuri proaste. Acest lucru ia în considerare dimensiunea, stilul de viață al persoanei, felul în care mănâncă din cea mai fragedă copilărie, precum și obiectivul de slăbire și curba de greutate a acestuia (care de multe ori coincide tocmai cu șocuri și probleme personale, cum ar creștere grea după o despărțire romantică). Începând de la bilanț, se desfășoară un program croit. Gusturile fiecăruia sunt adaptate pentru a planifica o dietă de alăptare, plăcută și ușor de pus în practică. El recomandă să mănânci echilibrat și în cantități limitate, crescând totodată cheltuielile cu energia.
Există astfel diferite programe adaptabile în funcție de fiecare:
- terci terci
- repede, la 800 de calorii pe zi
- moderat rapid, tradițional la 1200 de calorii pe zi
- semidieta, de asemenea, la 1200 de calorii pe zi
- plăcerea de bază la 1400 de calorii pe zi
- plăcere exotică la 1400 de calorii pe zi
- plăcerea brânzeturilor și a vinurilor la 1400 de calorii pe zi
- placere cu ciocolata la 1400 de calorii pe zi
- 1400 de calorii pe zi distractiv pentru gustare
- plăcere a pastelor la 1400 de calorii pe zi
- pâinea de plăcere la 1400 de calorii pe zi
- plăcerea zahărului și a patiseriei la 1400 de calorii pe zi
- plăcere de brunch la 1400 de calorii pe zi
- postul la 1400 de calorii pe zi
- „femeia de afaceri” la 1.500 de calorii pe zi