Programul de pierdere în greutate Fork & Bikini
O dietă de plăcere cu Dr. Cohen
Ce se întâmplă dacă regimul alimentar devine o adevărată plăcere! Iată ce oferă Jean-Michel Cohen în programul său Savoir Slabă. Acest apărător al „mâncați mai bine” denunță efectele negative ale pastilelor de slăbit sau ale dietelor miraculoase. Propune un regim rezonabil bazat pe un dieta echilibrata si sanatoasa păstrând plăcerea de a mânca, un imperativ să te simți bine în corpul tău și în cap. Iată cum.
O dietă pură de plăcere
Cu asta program de slăbire nu ne privăm de „aproape” nimic și slăbim kilograme în ritmul nostru. Doctorul Cohen a făcut un plan de masă și o listă de sarcini de făcut în avans. Nu numai că este practic, deoarece puzzle-ul zilnic „ce am de gătit pentru o masă” s-a terminat și, în plus, inventăm mese mici echilibrate.
Există chiar și o formulă rapidă pentru a accelera pierderea în greutate dacă nu merge suficient de repede. Acesta este motivul pentru care putem vorbi despre un program " slabeste in ritmul tau " !
Cum funcționează programul Învățați pierderea în greutate
Această cură de slăbire are loc în 3 luni. Există reguli simple de urmat în primele 8 săptămâni (primele 2 luni). Iar luna a 3-a stabilizează eforturile și evită recâștigarea kilogramelor pierdute.
Prima lună
Pentru ca un program de slăbire să aibă succes, acesta trebuie integrat și acceptat mental. Este necesar să se definească înainte obiectivele și posibilitățile în raport cu stilul de viață. Nu este recomandat să începeți o dietă sub stres și presiune.