Programul intestinului iritabil Ajutor pentru intestinul iritat!
Aproape orice altă boală este atât de obișnuită să vezi un medic ca aceasta Sindromul colonului iritabilsindrom. Se presupune că aproximativ 5 milioane de oameni din Germania suferă de aceasta. Cei afectați se simt adesea grav afectați de gaze, crampe stomacale, diaree, constipație, dureri de cap sau chiar depresie.
Stresul și tensiunea sunt considerate a fi o cauză a sindromului intestinului iritabil. Dar așa-numitele FODMAPS din alimente sunt văzute și ca fiind cauza diferitelor probleme abdominale asociate sindromului intestinului iritabil. FODMAP reprezintă „oligo-, di- și monozaharide și polioli fermentabili”. Aceștia sunt carbohidrați speciali cu lanț scurt, adică componente alimentare care produc gaze intestinale și pot astfel irita organul digestiv.
Program holistic pentru sindromul intestinului iritabil: nutriție, dietă FODMAP și relaxare
Sindromul de colon iritabil poate avea forme foarte diferite, există mai multe tipuri de sindrom de colon iritabil. În consecință, nu există o singură terapie care să ajute toți pacienții cu sindrom de colon iritabil. De asemenea, este important ca pacientul să ia inițiativa el însuși. Cu cartea lor „Programul intestinului iritabil”, autorii prof. Dr. med. Martin Storr și Dr. med. Constanze Storr adoptă o abordare holistică a auto-ajutorului. În ceea ce privește nutriția, acesta explică cum arată o dietă FODMAP ca cheie terapeutică și cum poate fi integrată în viața de zi cu zi cu aproximativ 50 de rețete. Pentru a reduce stresul, ghidul oferă celor afectați măsuri selectate de relaxare și creștere a activității de la yoga, antrenament autogen și meditație pentru a calma stomacul cu puterea de a gândi și a simți.