Programul lecțiilor de grup I 54 PM I Fitness în Mulhouse

Găsiți întregul program al camerei.
Programul este actualizat regulat.

100% Renfo în Mulhouse Illzach

Obiective: Consolidare, Pierdere în greutate, Siluetă, Stare fizică

Cursurile noastre 100% Renfo din Mulhouse/Illzach își propun să lucreze toți mușchii corpului în muzică și, așa cum sugerează și numele, vor întări toți mușchii corpului. Lucrați cu greutatea corporală sau cu echipamente mici (gantere, bare, greutăți ...).

Aceasta este prima dată ?

Acest curs este accesibil tuturor, indiferent de nivel. Adaptarea se face la nivelul greutăților alese de dumneavoastră. Lăsați-vă antrenorul să vă ghideze, care vă va explica cum să adaptați exercițiile. Nu ezitați să luați greutăți mai puțin grele.

programul

  • Întărește toți mușchii corpului.
  • Lucrați la cardio.
  • Tonificarea corpului tău.
  • Păstrează-i structura osoasă.
  • Arde grăsime.

Antrenament Cross în Mulhouse Illzach

Obiective: Întărire, Pierdere în greutate, Siluetă, Stare fizică

Cursul nostru de antrenament încrucișat în Mulhouse Illzach, sau "antrenament încrucișat" este o metodă de condiționare fizică care combină exerciții din diferite discipline și permite astfel îmbunătățirea performanței generale. Combină rezistența cardiovasculară și respiratorie, ridicarea greutății, forța atletică (putere, forță, viteză), concentrarea, precizia, precum și puțină gimnastică, flexibilitate, agilitate și echilibru. Ideea este că antrenamentul în diferite moduri vă permite să luați tot ce este mai bun din fiecare disciplină și astfel să fiți mai complet, mai „funcțional” și mai eficient.

Te antrenezi într-un grup mic, care nu depășește 12 persoane, sub supravegherea instructorului tău care te corectează și te încurajează. Vă motivați reciproc atunci când efectuați WOD (munca zilei) și acest schimb devine rapid stimulant.

Antrenamentele sunt de tip HIIT (High Interval Intesity Training), care permite obținerea de rezultate rapide.

Aceasta este prima dată ?

Antrenamentele noastre de antrenament încrucișat din Mulhouse/Illzach sunt adaptabile. Instructorii noștri vor oferi începătorului opțiunile care i se potrivesc.
Indiferent de obiectivul dvs. (câștigați în forță, câștigați în masă, pierdeți în greutate, desenați o siluetă), antrenamentul încrucișat va fi potrivit, deoarece este foarte complet și combină forța și cardio-ul, care este combinația câștigătoare.