Proprietăți, avantaje și indicații Garcinia Cambogia - Natura Force
Adesea prezentat ca „regele dietelor”, acest fruct tropical este încă în mare parte necunoscut în Europa. Cu toate acestea, gustarea sau consumarea acestuia ca supliment alimentar are mai multe beneficii pentru sănătatea noastră. Deci, care sunt beneficiile reale ale Garcinia Cambogia? Răspunsuri !
Ce este Garcinia Cambogia ?
Cu forma sa de dovleac mic verde sau galben, Garcinia Cambogia este un fruct pe care nu-l vezi peste tot. Născut în Africa Centrală și Asia de Sud-Est, el este totuși ușor de recunoscut. Are aproximativ cinci centimetri în diametru și crește exclusiv în pădurile tropicale tropicale. Garcinia Cambogia este, de asemenea, cunoscută sub numele de Garcinia gummi-gutta. Arbustul pe care crește fructul este numit tamarindul Malabar.
Ar trebui să știți că există sute de subspecii din Garcinia. Aici ne concentrăm asupra soiului Garcinia Cambogia, care este doar unul dintre mulți. Acest soi este foarte popular în medicina ayurvedică. Dar este folosit și ca condiment în gătit.
Compoziția Garcinia Cambogia
Pe lângă aspectul său neobișnuit, compoziția îl face mai ales interesant. În medicina pe bază de plante și ca parte a medicinei tradiționale, se folosește întregul fruct: carne, cereale și chiar coajă. Acest fruct tropical conține HCA, cunoscut și sub denumirea de „acid hidroxicitric” (1). De asemenea, observăm prezența mineralelor esențiale în compoziția sa, cum ar fi potasiul și calciul. Există, de asemenea, vitamine și steroli vegetali.
Acest fruct este ambalat cu apă și substanțe nutritive. Dar și aminoacizi precum glutamina, glicina, prolina, treonina, asparagina, precum și arginina, leucina și lizina. Remarcăm prezența izoleucinei, ornitinei și, în cele din urmă, a acidului γ-aminobutiric, care completează această listă. În cele din urmă, compoziția generală a fructului include, de asemenea, benzofenone, inclusiv gutiferone, xantone și diverși acizi organici.
Beneficiile Garcinia Cambogia
Cum poate fi benefic consumul de Garcinia Cambogia pentru sănătatea dumneavoastră? Iată avantajele Garcinia în detaliu.
Ajutați la scăderea în greutate
Garcinia Cambogia își datorează popularitatea în creștere pretențiilor sale de slăbire. Acest lucru se datorează prezenței acidului hidroxicitric (HCA) în compoziția sa (2). Într-adevăr, cu o titrare de 50% HCA, fructul acționează în favoarea pierderii în greutate. Și asta în două moduri diferite. În primul rând, HCA stimulează producția de serotonină în creier, ceea ce ajută la întărirea senzației de plenitudine în timpul meselor.
Pe de altă parte, blochează acțiunea citratului liază, o enzimă care previne lipogeneza (3). În acest fel, Garcinia Cambogia accelerează procesul de oxidare a zaharurilor, care le transformă în energie și nu în grăsimi. Studiile clinice arată rezultate satisfăcătoare în ceea ce privește reducerea grăsimii datorită Garcinia Cambogia (4) și este, de asemenea, unul dintre cele mai consumate suplimente alimentare de către persoanele care doresc să slăbească.
Ca atare, Garcinia Cambogia este foarte des asociată cu dietele de slăbire. De asemenea, poartă porecla de „rege al dietelor” din cauza efectelor benefice ale principalului său ingredient activ asupra pierderii în greutate.
Un inhibitor natural al apetitului
După cum am explicat, HCA prezentă în fruct funcționează direct pe creier pentru a crește senzația de plenitudine (5). Astfel, fructul acționează ca un inhibitor natural al apetitului, ceea ce face posibilă limitarea aportului caloric în timpul meselor și în afara. Aici, este adesea asociat cu guarana, precum și cu griffonia pentru efectele sale asupra foamei. Este, de asemenea, cunoscut pentru a ajuta la reducerea poftei de stres. Ca atare, este adesea folosit pentru a contracara comportamentele cauzate de bulimie și tulburări alimentare similare.
Desigur, ca orice alt produs natural care promovează pierderea în greutate, acesta este lipsit de eficiență în afara unui stil de viață adecvat. Pentru a simți beneficiile fructului asupra pierderii în greutate, trebuie să practicați o activitate fizică suficientă și regulată și să mâncați sănătos.