Proprietățile prunelor, valorile nutriționale, caloriile Planet Bio 🍃
Pruneconsumate uscate sau proaspete, ele pot fi pe mesele noastre tot anul. Mineralizant și bogat în substanțe nutritive sunt un ajutor valoros împotriva oboselii și aliați împotriva osteoporozei. Să aflăm mai bine.
> 1. Descrierea instalării
> 2. Proprietățile și beneficiile prunelor
> 3. Calorii și valori nutritive ale prunelor uscate
> 4. Aliat al
> 5. Curiozitatea prunelor
> 6. O rețetă de prune
Descrierea plantei
Prunus domestica, aparține familiei Rosaceae. Se răcește între sfârșitul verii și începutul toamneiuscat tot anul prune uscate pot fi pe mesele noastre în orice anotimp. Când sunt proaspete, gustul lor este ușor acru, dar conține totuși mult zahăr; prin urmare, acestea nu sunt adecvate în caz de diabet.
Proprietățile și beneficiile prunelor
Mulțumită conținutului lor vitamine și saruri minerale, prune uscate ele ajută la refacerea mineralelor și sunt de mare ajutor împotriva acestora obosit. Pulpa este bogată în substanțe antioxidanți precum flavonoidele și polifenolii.
Fructul conține și difenilizatină, o substanță care stimulează funcția intestinului; prunele sunt deci util în caz de constipație. De asemenea, sunt detoxifiante și diuretice.
prune galbene de piele este cel care conține cele mai multe fibre, în timp ce prune roșii de pielea este cel mai bogat în antioxidanți.