Protein Shake - forumul

o băutură nu declanșează un FA pentru mine. Dar, din moment ce am senzația că trebuie să mănânc ceva - logic - pentru a rămâne sănătos etc. Mănânc ceva în fiecare zi și asta declanșează foarte des un FA cel puțin o dată în fiecare zi și de aceea m-am gândit la asta când întreb uneori pe zi fără FA și K. să bea un shake de proteine în loc de fiecare masă.
După câteva zile fără FA, pot începe să încorporez mesele. Dar apoi am presiunea să mănânc ceva în fiecare zi. Este aproximativ același kcal ca o masă și conține toate vitaminele importante, ect. .

Pachetul spune: În plus, shake-ul proteic MULTABEN conține toate vitaminele, mineralele, oligoelementele și fibrele importante de care are nevoie corpul pentru a trăi în cantități suficiente. Prin urmare, vă puteți înlocui toate mesele în timpul zilei, fără a prezenta simptome de deficiență. În acest fel, performanța dvs. este menținută și, de asemenea, aduceți o contribuție valoroasă la propria sănătate!

Inulina din fibre prebiotice are o influență pozitivă asupra florei intestinale, îi susține echilibrul natural și contribuie astfel la un sistem imunitar sănătos.

L-carnitina este o substanță asemănătoare aminoacizilor care joacă un rol important în metabolismul lipidelor. Transportă acizii grași cu lanț lung în mitocondrii (centrale electrice celulare) și contribuie astfel la arderea grăsimilor. MULTABEN vă urează mult succes!

Instrucțiuni de utilizare: Înlocuiți-vă întreaga dietă cu produsele dietetice proteice MULTABEN timp de 2-3 săptămâni, 5 porții pe zi alcătuind o rație zilnică. Aici puteți varia toate shake-urile, cremele, supele și batoanele pentru a vă face dieta foarte variată. Pentru a vă menține greutatea dorită, pur și simplu înlocuiți în mod regulat o masă cu un produs sănătos pentru proteine MULTABEN. Deci, puteți compensa rapid păcatele mici din dieta dvs. și vă puteți simți în formă și vital în fiecare zi.

Re: shake de proteine

Hei,
Cred că ar fi „justificabil” doar dacă stabiliți kcal-ul existent al shake-urilor și, în ciuda shake-urilor, vedeți că obțineți necesarul zilnic. Altfel, în cele din urmă, veți obține doar o pierdere în greutate.

Sincer să fiu, nu cred că este rău (chiar dacă sunt linșat pentru asta aici) că vă gândiți să faceți acest lucru. Atâta timp cât obțineți calorii, cred că este în regulă. Cu toate acestea, trebuie să fiți conștienți de faptul că aceasta nu este cu siguranță o dietă sănătoasă sau mult mai bună decât ESS. Cu toate acestea, dacă vă ajută să scăpați mai întâi de vărsături și apoi după un timp începeți să înlocuiți shake-urile cu mese, nu poate fi atât de rău.

Cu toate acestea, nu te cunosc atât de bine și nu știu cât de sincer ești cu tine însuți. Îți poți îndeplini cerințele zilnice în ciuda tremurărilor? Sau îl folosești din nou ca „șansă” pentru ceva rău ?

Sper că veți găsi o cale bună și în cele din urmă sănătoasă,

Re: shake de proteine

Cuarț trandafir, nu cred că este o idee proastă dacă doar „hrănești” shake-ul proteic.
Doar să bei shake-uri și să nu mănânci cumva pierde ideea, deoarece la sfârșitul zilei scopul tău este să mănânci sănătos și normal și asta include și mâncarea. În plus, eu personal nu cred prea mult despre „lucrurile artificiale” ca hrană principală.

În principiu, înțeleg ce vrei să spui, nu mi-a păsat la început. Lichidele nu declanșează un FA în mine.
Dar, în ciuda numeroaselor ingrediente, mi-ar fi pur și simplu frică de o dietă dezechilibrată și de simptome de deficit.
La început am avut rezultate bune cu lucruri mohorâte și supe groase. Am doar de ex. Am gătit o supă bună de legume cu carne și apoi am pus-o cu blenderul. Asta m-a ajutat. Sau terci cu banane sau alte fructe dimineața etc. etc. Și după câteva zile am început încet să adaug ingrediente „solide”, a căror cantitate am crescut continuu (și de fapt relativ rapid). Acesta este, de asemenea, un mod bun de a vă satisface nevoile calorice.
Poate că asta ar fi o posibilitate pentru tine?

Re: shake de proteine

bună,
Am făcut-o deja uneori, când știam că nu primesc suficiente proteine și potasiu, sau chiar la început, când am vrut să mănânc din nou mai normal după o fază B. Dar are câteva capturi: te face să fii gazos. Stomacul nu simte că ai mâncat ceva. Există îndulcitor în el.
La urma urmei, primiți vitamine, potasiu și proteine adecvate. Dar FResubin și co din apo ar fi aproape mai bune (bineînțeles că are mai multe calorii, nu ar trebui să facă parte din dieta de slăbit). Dar saturează mai mult.
Cu cât beți mai mult shake-uri, cu atât este mai greu să consumi alimente solide.

Da, și lași un cuib de agitator așa câteva ore și vezi ce ciudat iese din el. Nu vreau să știu ce face chestia aia în stomac!

Apropo, o alternativă ar fi (ok, nu există vitamine, dar ar exista proteine) pentru a face un milkshake de banane sau ceva de genul acesta. Mult mai ieftin, mai bun pentru stomac, nu atât de artificial.

Re: shake de proteine

Asta e gunoi. Doar pentru că nu ai putut continua cu al tău nu înseamnă că este întotdeauna așa.
De asemenea, îmi înlocuiesc mesele cu shake-uri și mă simt întotdeauna plăcut după aceea și nu am avut niciodată probleme cu digestia.
Și dacă purificați și fructe proaspete, de exemplu, atunci au un gust foarte bun.

Apropo, îți poți face și tu propriile shake-uri. Cu lapte, fructe și de exemplu fulgi de ovăz/fulgi topiți. Apoi, măcar salvați-vă chimia și puteți înlocui îndulcitorul cu zahăr dacă aveți probleme cu îndulcitorii

Re: shake de proteine

Cred că ideea de cuarț trandafir nu este rea și o pot înțelege.
În acest moment aș lua orice pentru a scăpa de vărsături.

Dar am și NG ... adică Dacă aș pierde ceva greutate ca rezultat, tot nu ar fi o problemă. Dar, desigur, ai dreptate că nu este o soluție pe termen lung.

Pentru mine este și cazul în care băuturile POATE declanșa vărsături . dacă beau un cocktail cu smântână, atunci mă gândesc deja la asta . Sau dacă am băut prea mult cola.

Deci, în acest sens, vă pot înțelege cuarț trandafir.
Dar cred că, chiar dacă vei trece o zi fără să arunci în sus, vei cădea din nou în vechiul tipar imediat ce vei mânca ceva normal . Și sperăm că nu vrei să bei shake-uri o viață întreagă

Re: shake de proteine

Vă mulțumesc foarte mult pentru răspunsuri, opinii și experiențe.
Nu pot folosi banane, ghivece etc. cumpărături, pentru că mănânc mereu totul dintr-o dată - și doar să cumpăr un shake nu mă ajută pentru că, ca și astăzi, într-o vacanță de la ora 21 îmi vine să-mi fie foame - și atunci nu am banane acasă.

Am luat shake-ul proteic pentru prima dată în această seară, deoarece îmi era foame, dar aveam calorii mai mult decât suficiente. așa că nu știu dacă i-a fost cu adevărat foame sau doar în dispoziția pentru ceva. cel puțin a ajutat. după aceea nu am mai vrut nimic. și oricât de stupid pare - nu știu asta de luni de zile. Așa că voi încerca să-l construiesc mai departe și apoi să vă „spun”! LG