Proteina de cânepă - Cât de sănătoasă este Proteina de cânepă - Vibrații vegane
"," added_url ":" https: \/\/www.veganevibes.de \/favoriten "," added_label ":" În favorite "," added_icon ":"
Cânepă? Nu mulțumesc, nu fumez, în plus, nu sunt hippie și nici nu-mi plac cafenelele. Acesta ar fi de fapt răspunsul greșit atunci când vine vorba de proteina de cânepă. Din păcate, planta de cânepă nu are cea mai bună reputație la noi, întrucât majoritatea oamenilor o asociază imediat cu „substanțe intoxicante”. Dar acum este timpul să o curățați complet, deoarece proteina din cânepă este una dintre cele mai valoroase surse de proteine deloc. Am aflat pentru tine de ce ar trebui să incluzi cu siguranță pudra în dieta ta zilnică.
Ce este pulberea de proteine de cânepă?
Spre deosebire de proteina din zer, pudra de proteine din cânepă este o proteină vegană de înaltă calitate mai mult de 50% conținut de proteine, care se obține din semințele plantei. Cânepa a fost una dintre primele culturi și a fost cultivată inițial în coloniile americane. Oamenii de știință au reușit să demonstreze că planta cultivată are deja 12.000 de ani. Pulberea de cânepă este fabricată din cânepă industrială și conține doar cantități mici, nesemnificative de THC (tetrahidrocanabiol). THC este o substanță psihoactivă de canabis care poate fi intoxicantă. Este inclus conținutul de THC al soiurilor cultivate pentru utilizarea fibrelor și semințelor
| energie | 363kcal |
| gras | 10,8 g |
| dintre care saturate | 1,07g |
| glucide | 6,13g |
| dintre care zaharuri | 5,59 g |
| Fibră | 23,42g |
| proteină | 48,52g |
| sare | 0,3g |
Cum are gust proteina de cânepă
Pulberea organică de proteine de cânepă are un gust ușor de nucă, care amintește de semințele de floarea soarelui și este ideală pentru toate tipurile de piureuri și gustări de proteine. Încearcă-o pe a mea Smoothie proteic Nutella, Smoothie de capsuni sau Smoothie cu proteine din banane avocado.
Proteine organice de cânepă pentru un corp sănătos
Proporția ridicată de fibre din pudra de proteine de cânepă promovează o senzație mai lungă de sațietate și poate astfel contracara pofta de mâncare. Apetitul este redus la un nivel sănătos și unul pierderea în greutate durabilă se poate regla. DGE (Societatea Germană pentru Nutriție) recomandă un aport zilnic de cel puțin 30g de fibre. Desigur, acestea se găsesc mai ales în nuci, cereale, leguminoase, fructe și legume. Rafinarea, prelucrarea și gătirea alimentelor îndepărtează și descompun fibrele din alimente. Pudra de proteine de cânepă este prelucrată ușor și toate ingredientele valoroase sunt păstrate.
Proteină organică de cânepă pentru mai multă energie
Te simți slăbit și obosit? Atunci este timpul pentru o porție de proteină din cânepă, deoarece superalimentul are unul pentru oameni raport ideal de acizi grași esențiali. Acestea sunt absorbite ca trigliceride, oxidate și transformate în energie. O cantitate suficientă de acizi grași menționați are un sens perfect, în special pentru persoanele care sunt foarte active. Fundamentul este că nivelul zahărului din sânge scade și metabolismul accelerează în timpul efortului fizic. Corpul poate obține apoi energia suplimentară de care are nevoie de la acizii grași.
Valoarea biologică a proteinei de cânepă
Valoarea biologică (BW) este probabil cea mai cunoscută metodă de determinare a calității proteinelor din alimente. BW reprezintă măsura în care cantitatea de proteine ingerate din alimente poate fi convertită în proteina organismului. Mai ales compoziția aminoacizilor dintr-un aliment determină cât de mare este valoarea biologică. Cu cât este mai mare conținutul de aminoacizi esențiali și cu cât sunt mai mulți aminoacizi proteinogeni, cu atât proteina este mai bine clasificată.
Proteina de cânepă este foarte ușor de digerat proteină vegană și unică datorită compoziției sale proteice, deoarece este foarte asemănătoare cu proteina asemănătoare corpului. Conține în esență și două tipuri de proteine 65% globulina edestin și a 35% albumină, numite și proteine globulare. Acestea se dizolvă ușor și, prin urmare, pot fi utilizate în mod ideal pentru oameni.
- albumină este o proteină vegetală de primă clasă comparabilă cu proteina unui ou de animal. Cu toate acestea, este de origine vegetală și, prin urmare, perfect pentru vegani. Este, de asemenea, o sursă excelentă de antioxidanți.
- Globulin edestin Acestea sunt a treia sursă de proteine din organismul nostru. Ei formează anticorpi care ne protejează sistemul imunitar și își asumă numeroase sarcini în plasma sanguină. De exemplu, acestea sunt responsabile pentru coagularea sângelui sau transportul fierului. Pulberea de cânepă este, prin urmare, o modalitate excelentă de a vă oferi proteine de înaltă calitate, ușor digerabile.
De unde pot cumpăra pudră bună de proteine de cânepă?
Puteți achiziționa pudra de proteine vegane în calitate de alimente crude în multe supermarketuri și magazine online. Produsul ar trebui să provină din cultivarea organică controlată, astfel încât să nu fie contaminat cu substanțe nocive. Spre deosebire de proteina din zer, proteina din cânepă este 100% vegană și fără gluten. Proteina de cânepă de înaltă calitate este, de asemenea, conținută în CHACA SKINNY, de exemplu (publicitate deoarece numele mărcilor), pe care o pot recomanda.
Cum folosesc cel mai bine pudra de proteine de cânepă?
Deoarece este mâncare crudă, nu trebuie încălzită la peste 42 de grade. De aceea, se potrivește cel mai bine în smoothie-uri, gustări crude sau sosuri.
Aveți experiențe, sugestii sau întrebări despre proteina de cânepă? Apoi nu ezitați să scrieți o postare în partea de jos în câmpul de comentarii.