Proteine ​​- Diabet; copil

Principalul lucru de știut:

aproximativ proteine aproximativ

Denumite și proteine, proteinele pot fi de origine animală sau vegetală. Acești nutrienți joacă un rol esențial în buna funcționare a corpului, în special în construcția țesutului muscular.

Unde să le găsim ?

De ce să-l consumăm ?

Proteinele sunt implicate în principal în construirea mușchilor și oaselor. Pentru a rămâne sănătos, o dietă echilibrată ar trebui să conțină aproximativ 15% proteine ​​în dieta noastră.

Când să-l mănânci ?

În principal la prânz și cină.

Cum să le consumi ?