Proteine ​​pe bază de apă - cumpărați online - culturism - înger nutrițional sportiv

În loc de lapte, multe pulberi de proteine ​​sunt acum amestecate cu apă. Proteinele solubile în apă sunt utilizate în principal în faza de definire și pregătire pentru competiții de economisire a caloriilor. La Sportnahrung Engel puteți afla ce avantaje au proteinele noastre pe bază de apă.

Pulberile de proteine ​​sunt de obicei amestecate cu lapte cu grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi. Shake-urile proteice au un gust plăcut de dulce și extrem de cremos. Cu toate acestea, dacă sunt pregătiți cu apă pentru a economisi câteva calorii, shake-urile de proteine ​​convenționale pot forma rapid bulgări. Acest lucru nu se poate întâmpla cu o proteină solubilă în apă care are un gust la fel de delicios și cremos. Proteinele pe bază de apă se prepară rapid și nu conțin calorii inutile. Sunt perfecte ca nutriție sportivă atât în ​​faza de definiție, cât și în pregătirea pentru competiții.

În loc de lapte, multe pulberi de proteine ​​sunt acum amestecate cu apă. Proteinele solubile în apă se găsesc în primul rând în faza de definire și pregătirea pentru competiții

un total de 28 de produse

proteine

Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare

Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare

Disponibil din nou în scurt timp

Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare

Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare

Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare

Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare

Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare

Incl. TVA, transport gratuit în DE

Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare

Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare

Incl. 5% TVA, transport gratuit în DE

Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare

Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare

Incl. 16% TVA, transport gratuit în DE

Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare

Incl. 5% TVA, transport gratuit în DE

Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare

Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare

Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare

Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare

Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare

Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare

Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare

Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare

Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare

Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare

Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare

De ce unele proteine ​​sunt solubile în apă?

Acum sunt disponibile numeroase pulberi de proteine, toate amestecate cu lapte. Aceste shake-uri proteice par a fi imbatabile în ceea ce privește gustul, deoarece aromele și consistența sunt perfect potrivite. Singurul dezavantaj este că majoritatea shake-urilor proteice conțin calorii ascunse, deoarece sunt făcute cu lapte.

Așadar, nu este surprinzător faptul că mulți sportivi își amestecă shake-urile proteice cu apa. Mai ales când sunt în faza de definiție sau în pregătirea pentru o competiție.

Din acest motiv, puteți cumpăra proteine ​​pe bază de apă la Sportnahrung Engel, al căror gust și consistență sunt la fel de convingătoare ca shake-urile convenționale. Și cel mai bun lucru este: Deoarece sunt amestecate numai cu apă, nu trebuie să numărați nicio calorie.

Datorită economiilor de calorii, proteinele solubile în apă sunt un supliment alimentar bogat în proteine ​​atât în ​​faza de definiție, cât și în pregătirea pentru o competiție când mușchii au nevoie de mai multe proteine ​​decât în ​​faza de acumulare.

Cum au gust proteinele pe bază de apă?

Dacă o proteină este solubilă în apă, asta nu înseamnă că nu are un gust bun. Dimpotrivă: proteinele solubile în apă au un gust la fel de bun ca pulberile de albuș de ou amestecate cu lapte. În timp ce pulberile de proteine ​​convenționale formează bulgări cu apă, proteinele solubile în apă sunt caracterizate printr-o consistență cremoasă. Nu veți simți nicio diferență de gust dacă utilizați o proteină pe bază de apă.

Care sunt avantajele unei proteine ​​solubile în apă?

1. Fără calorii ascunse

Odată ce o proteină este solubilă în apă, sportivii și oamenii conștienți de sănătate se bucură de multe beneficii. Cel mai mare avantaj este că o proteină pe bază de apă este amestecată cu apă, motiv pentru care nu conține nicio calorie ascunsă. Deoarece shake-urile proteice sunt extrem de scăzute în calorii, ele sunt utilizate în principal în faza de definire și pregătire pentru competiții.

2. Mai puțină grăsime

Spre deosebire de pulberile de proteine ​​convenționale, o proteină pe bază de apă conține semnificativ mai puține grăsimi. Acest lucru este valabil mai ales pentru izolatele proteice solubile în apă fabricate din

  • Proteine ​​din zer,
  • Proteină din soia,
  • Proteina de mazăre

a fi produs. Grăsimile și carbohidrații în exces sunt aproape complet izolați printr-un proces special de filtrare, astfel încât o proteină pe bază de apă conține multe proteine ​​și puține calorii.

3. O mai bună utilizare a aminoacizilor

Dacă o proteină este solubilă în apă, absorbția aminoacizilor pe care îi conține poate fi îmbunătățită. Pregătirea unui shake proteic este deosebit de utilă după antrenament pentru a furniza mușchilor proteine ​​de înaltă calitate cât mai repede posibil. Proteinele solubile în apă nu numai că pot stimula creșterea musculară - sunt potrivite și pentru o mai bună regenerare a fibrelor musculare stresate.

4. Proteină pe bază de apă pentru intoleranță la lactoză

Proteina din zer (proteina din zer) este încă una dintre cele mai populare și mai bine vândute pulberi de proteine. Cu greu conține calorii, în timp ce conținutul de proteine ​​este foarte mare. Cu toate acestea, mulți sportivi suferă de probleme digestive, deoarece nu pot tolera lactoza pe care o conțin. De îndată ce sunt alergici la zahărul din lapte, medicul vorbește despre intoleranța la lactoză. Mulți nici măcar nu observă intoleranța, în timp ce alții suferă de diaree, gaze, erupții cutanate sau dureri abdominale.

Un izolat de proteine ​​din zer care nu conține lactoză este o alegere mai bună în acest caz. Izolatul de proteine ​​din zer conține între 90 și 97 la sută proteine. Proporția de carbohidrați și grăsimi este mai mică de un gram. Deoarece proteina este solubilă în apă, nu aveți nevoie de lapte, care conține și lactoză.

Dacă doriți să renunțați la produsele lactate în întregime, ar trebui să optați pentru o proteină pe bază de plante, solubilă în apă, care nu este doar extrem de scăzută în calorii, ci și absolut fără lactoză. Cele mai populare proteine ​​vegetale care sunt, de asemenea, bogate în proteine ​​includ

  • Proteina de cânepă
  • Proteina de mazăre
  • Proteina din orez

5. Ideal pentru faza de definire și pregătire pentru competiții

Datorită proporției reduse de calorii, proteinele solubile în apă sunt potrivite în special culturistilor care se află în faza de definiție sau se pregătesc pentru competiții. În acest moment, numărarea caloriilor este la ordinea zilei - cu siguranță nu veți avea nevoie de calorii ascunse.

Pentru a defini corpul și a menține masa musculară pe care ați dezvoltat-o, aveți nevoie de multe proteine, în timp ce reduceți foarte mult procentul de grăsimi și carbohidrați. Două grame de proteine ​​pe kilogram de greutate corporală sunt minime în acest timp.

O proteină pe bază de apă are tot ce aveți nevoie în faza de definire sau în pregătirea pentru o competiție. Proteina solubilă în apă nu conține doar toți aminoacizii - este, de asemenea, fără lactoză și extrem de scăzută în calorii.

Proteină pe bază de apă cu mai multe proteine

La Sportnahrung Engel puteți cumpăra și o pulbere de proteină solubilă în apă care conține mai multe surse de proteine. Aceste proteine ​​multi-componente constau adesea din:

  • Concentrat de proteine ​​din zer,
  • Izolat de proteine ​​din zer,
  • Cazeină,

pentru a furniza organismului proteine ​​de înaltă calitate pe termen scurt și lung. Deoarece această proteină este solubilă în apă, puteți prepara pulberea de albuș de ou rapid și ușor cu apă.

Pe de o parte, proteinele pe bază de apă conțin proteine ​​din zer - o proteină digerabilă rapid care este transportată direct în mușchii tăi. Caseina, pe de altă parte, este o pulbere de proteină cu acțiune lentă ai cărei aminoacizi sunt eliberați pe o perioadă mai lungă de timp.

Proteinele multi-componente se caracterizează printr-un conținut mai mare de calorii, dar puteți economisi din nou folosind apă.

Proteine ​​solubile în apă: dozare și ingestie

Ca hrană sportivă temporară bogată în proteine, proteinele noastre solubile în apă sunt potrivite pentru:

  • Sportivi de forță,
  • Culturist,
  • Sportiv de fitness,
  • Artist marțial,
  • Sportiv de anduranță

precum și pentru persoanele conștiente de corp, care acordă atenție consumului zilnic de calorii.

Faptul că proteina noastră este solubilă în apă o face ușor de utilizat. O porție de pulbere de proteine, echivalentă cu 50 de grame, este cel mai bine amestecată cu 250 de mililitri de apă. Dacă este necesar, puteți bea 1 până la 3 shake-uri proteice pe zi, de preferință înainte sau după antrenament.

Concluzie

Proteinele pe bază de apă devin din ce în ce mai populare. Proteinele solubile în apă au o proporție ridicată de proteine, de asemenea, sunt foarte sărace în calorii și aproape fără lactoză. Deoarece nu sunt amestecați cu lapte, ci cu apă, sportivii pot economisi și calorii, motiv pentru care pulberile de proteine ​​sunt deosebit de potrivite ca nutriție sportivă în faza de definire și pregătire pentru competiții.