Proteine și carbohidrați pentru sporturile de forță TPE Sport și Nutriție
Un site găzduit de platforma de blog educațională a Academiei de Poitiers
Sursă: http: //t3.gstatic.com/imagesq=tbn: ANd9GcRE__GWkQd_ 1awkE7Gy9yA0Cpg22IVqICUcKz6sR3 ftVEVyODrAEVWYDPM
Una dintre categoriile de sport este sportul de forță. Acestea sunt activități care necesită multă forță musculară pe o perioadă mai scurtă sau mai lungă de timp, cum ar fi haltere, sporturi de luptă (categoria de greutăți), aruncări. masa. Pentru a satisface această cerere, aportul de proteine este foarte important deoarece, în timpul antrenamentelor, acesta va întări mușchii, va îmbunătăți forța musculară și va construi masa musculară. Carbohidrații sunt, de asemenea, foarte importanți, deoarece competițiile durează de obicei mult timp și eforturile sunt distanțate. Îți permit să nu slăbești și să simți mai puțin oboseală.