Psihoterapeut Psihoterapie psihologică (terapie comportamentală)

Terapia comportamentală

Terapia comportamentală este cea mai modernă metodă de tratare a problemelor sau problemelor psihologice actuale, care este utilizată atunci când propriile strategii de coping nu mai sunt suficiente. Vă încurajăm să aruncați o privire mai atentă asupra modului în care vă vedeți pe voi înșivă și pe ceilalți sau cum vă comportați în anumite situații. Pe de o parte, este important să înțelegem ce factori au condus la dezvoltarea problemei în trecut (adică să recunoaștem cauza) și, pe de altă parte, să înțelegem ce factori contribuie la faptul că problema este încă acolo, în ciuda numeroaselor încercări de a o rezolva (analiza situației). O astfel de analiză cuprinzătoare permite o soluție de problemă care este exact adaptată dvs. Mulți oameni încep să își recapete speranța atunci când înțeleg că, deși dificultățile lor au cauze specifice, există și soluții specifice. Experiența arată că cei care câștigă speranță dezvoltă și curajul de a îndrăzni să se schimbe. Cu cât te implici mai mult și colaborezi în terapie, cu atât se va realiza mai repede un tratament de succes. Pentru a face acest lucru, este necesar să nu lăsăm doar discuția, ci să încercăm lucruri noi în viața de zi cu zi.

Abordarea terapiei comportamentale este în principiu orientată spre obiective și orientată spre soluții, astfel încât să elaborăm împreună strategii noi în terapie, astfel încât să puteți face față mai bine situațiilor dificile în viitor.

Pentru a vă prezenta ca pacient nou în cabinetul nostru, vă oferim posibilitatea de a rezerva o consultație inițială aici convenabil online. Alternativ, puteți face o programare prin telefon în timpul disponibilității telefonului. Vă rugăm să rețineți că alocăm programări numai pentru luna următoare, adică programările pentru luna octombrie sunt atribuite cel mai devreme de la începutul lunii septembrie, pentru a evita timpii lungi de așteptare.

La programarea convenită, prezentați-vă la așa-numita noastră consultație psihoterapeutică. Această întâlnire este inițial utilizată pentru evaluarea diagnosticului problemei dumneavoastră. În acest scop, vom efectua un interviu de anamneză cu dvs., în care vom pune întrebări specifice despre simptomele dumneavoastră. Adesea completăm acest diagnostic cu chestionare specifice tulburărilor. Vă vom sfătui apoi cu privire la diferite opțiuni de tratament și vă vom explica în detaliu pașii următori.

După interviul pentru anamneză, veți primi una sau două întâlniri suplimentare pentru diagnosticarea țintită. În cazul pacienților care nu au fost încă tratați pentru stres psihologic, primul lucru de făcut este să confirme un diagnostic suspect inițial sau să excludeți o tulburare cu valoare de boală. Cei care vin la noi cu un diagnostic specific confirmat primesc un diagnostic în care stabilim gravitatea și gravitatea actuală a bolii mintale.

Dacă psihoterapia ambulatorie apare indicată, obiectivele terapiei și etapele tratamentului sunt determinate în maximum patru ședințe de probă. În plus, se verifică potrivirea dintre pacient și terapeut. Apoi, o terapie pe termen scurt sau pe termen lung este solicitată de la compania de asigurări de sănătate. Echipa noastră de practică vă va ajuta cu plăcere în procesul de aplicare și vă va explica toți pașii necesari.

Psihoterapia se desfășoară în sesiuni săptămânale, în funcție de numărul de ore aprobate, planificarea terapiei și timpul disponibil. O ședință de terapie durează 50 de minute. Pentru a realiza o schimbare permanentă a comportamentului, veți primi și sarcini specifice (în sensul temelor de terapie) pe care le implementați în viața de zi cu zi. La sfârșitul zilei, intervalele dintre sesiunile individuale sunt de obicei prelungite până când obiectivele stabilite inițial sunt evaluate într-o sesiune finală.

Tulburări de anxietate
depresiuni
Psihosomatica
Tulburare obsesiv-compulsive
tulburare de alimentatie
Tulburări traumatice secundare
Tulburări sexuale
Tulburări de personalitate

Tulburări de anxietate
depresiuni
Psihosomatica
Tulburare obsesiv-compulsive
tulburare de alimentatie
Tulburări traumatice secundare
Tulburări sexuale
Tulburări de personalitate

Tulburări de anxietate

Temerile avertizează asupra pericolelor și, prin urmare, au o funcție de protecție importantă, motiv pentru care sunt importante pentru noi, oamenii. Cu toate acestea, dacă apar temeri fără niciun motiv aparent sau dacă sunt puternic necorespunzătoare, poate fi prezentă o tulburare de anxietate.

Simptomele tipice de anxietate fizică sunt:

Inima de curse
Transpiratii
ameţeală
greaţă
Respirație scurtă
vedere încețoșată
Senzație de presiune în piept

Mulți suferinzi evită situațiile în care este posibil să apară frica sau poartă cu ei anumite obiecte care le oferă siguranță. Dacă nu sunt tratate, tulburările de anxietate tind să fie cronice. Rareori se rezolvă singuri.

Terapia tulburărilor de anxietate urmărește, pe de o parte, să vă ofere metode și strategii pentru a face față atacurilor acute de panică. Pe de altă parte, temerile ar trebui reduse sau eliminate complet pe termen lung. În acest scop, căutăm exact acele situații care sunt evitate din cauza fricilor. Tratamentul anxietății este întotdeauna muncă în echipă!

depresiuni

Toată lumea știe să fie deprimat, trist și lipsit de listă. Astfel de sentimente fac parte din viață. Dacă aceste semne apar în cea mai mare parte a zilei pe parcursul a două săptămâni, este posibil să existe depresie. De obicei, sunt adăugate mai multe dintre următoarele simptome:

tulburari de somn
Pierderea poftei de mâncare
Tulburări de concentrare și memorie
scăderea stimei de sine
Sentimente de vinovăție
temerile
neliniște interioară
Crăpături
Oboseală
epuizare
Sentimente de deznădejde până la dorințe de moarte și gânduri de sinucidere
plângeri fizice

În unele cazuri, faza depresivă este precedată de un eveniment de răscumpărare sau de o schimbare hormonală (de exemplu, după sarcină sau în timpul menopauzei). Vârsta nu contează - depresia poate apărea în orice fază a vieții!

Diverse abordări și metode de tratament sunt disponibile în terapie, toate acestea vizând îmbunătățirea stării de spirit și stabilizarea acesteia pe termen lung. În cazul depresiei severe, poate fi necesar, de asemenea, să însoțiți psihoterapia cu medicamente. Pentru a face acest lucru, cooperez cu neurologi rezidenți și psihiatri.

Psihosomatica

Psihosomatica este un termen colectiv pentru bolile care au atât o componentă fizică (somatică), cât și una psihologică. Nu numai că bolile fizice precum cronice (astm, afecțiuni inflamatorii intestinale, reumatisme etc.) sau acute (cancer, accidente vasculare cerebrale, consecințe ale accidentelor etc.) pot provoca tulburări psihologice, dar invers, bolile psihice pot provoca și simptome fizice (de exemplu dureri cronice). Îngrijorările persistente cu privire la propria sănătate fac parte, de asemenea, din bolile psihosomatice

Pentru acest tip de boală, psihoterapia este adesea o componentă a unui concept general de tratament, astfel încât un schimb strâns și o cooperare cu ceilalți medici care le tratează (medici generaliști, ortopezi, gastroenterologi, terapeuți ai durerii etc.) are de obicei sens. Împreună cu dvs. lucrăm activ pentru a vă ameliora simptomele fizice, dacă este necesar pentru a accepta boala (cel puțin temporar) și pentru a crea o nouă perspectivă în viață.

Tulburare obsesiv-compulsive

Tulburarea obsesiv-compulsivă apare în două forme diferite: gânduri obsesiv-compulsive și acțiuni compulsive, dar sunt posibile și forme mixte.

Gândurile obsesive sunt gânduri sau imagini care se impun în mod repetat și neintenționat și nu pot fi suprimate, deși sunt în mare parte experimentate ca absurd sau exagerate. Obsesiile includ:

Numărarea ritualurilor - se numără diferite obiecte de zi cu zi
Idei și frici obsesiv-compulsive - frică de a nu fi făcut o treabă corect sau temeri că de ex. Rău rău i s-ar putea întâmpla soțului/soției, poate dăuna cuiva sau poate face lucruri inacceptabile sexual
Repetiții - anumite gânduri trebuie repetate din nou și din nou
Actele compulsive, pe de altă parte, sunt comportamente care se desfășoară de obicei cu sentimentul subiectiv de a putea preveni un eveniment rău sau de a câștiga controlul asupra situațiilor. Obligațiile obișnuite sunt:
Obligarea îngrijirii - z. B. spălându-vă constant mâinile
Obligația de verificare - verificarea repetată a plitelor, încuietorilor ușilor, robinete de gaz, scrumiere, hârtii importante etc.
Obligația de a comanda - întotdeauna simetrie, ordine perfectă sau de a crea un echilibru prin aranjarea precisă a unor lucruri precum cărți, haine sau mâncare după reguli precise
Forța la atingere - pentru a atinge anumite lucruri sau nu pentru a le atinge în acest moment, cum ar fi atingerea fiecărui felinar
Obligații verbale - expresiile, propozițiile sau melodiile se repetă iar și iar

La începutul tratamentului psihoterapeutic al compulsiilor, este important să înțelegem ce domenii din viața de zi cu zi sunt afectate de compulsii. Pentru a reduce treptat constrângerile, dezvoltăm diferite strategii, practicăm confruntări comune și acțiuni alternative. Gândurile și acțiunile obsesive ascund adesea conflicte fundamentale sau probleme de viață nerezolvate la care ne dedicăm.