Psihoterapeutul explică de ce sportul modern și cultul dietetic au mers prea departe

Pur și simplu, o tulburare de alimentație este o problemă alimentară care apare în contextul problemelor psihologice. Mulți oameni cred că o relație complicată cu mâncarea se manifestă doar la persoanele de natură slabă sau la persoanele „anormale”. O altă viziune populară este că tulburările alimentare nu îi afectează pe cei care fac mișcare. Ambele opinii sunt total greșite.

În primul rând, o tulburare de alimentație nu se referă la mâncare, ci la anxietate și ură pentru propriul corp. Dacă cunoașteți acel sentiment de anxietate sau chiar dezgust, când vă uitați la propria siluetă, atunci ar fi un lucru foarte bun dacă ați înțelege cu adevărat ce se întâmplă în interiorul vostru.

Prietenos a vorbit cu psihoterapeutul Anna Zubova, care a explicat de ce ar trebui să ne întrebăm cu toții despre acest lucru.

Cauzele sunt în general invizibile și „inocente”

1. Genetica

Deși experții nu sunt de acord cu privire la procentajul exact, ei sunt de acord cu relația puternică dintre genetică și dezvoltarea acestei tulburări. De exemplu, profesorul Universității Flinders, Tracey Wade, a concluzionat că genele determină o șansă de 50% de a dezvolta o tulburare de alimentație și depresie.

2. Familia

• Ai auzit familia ta vorbind despre greutatea, forma sau obiceiurile lor alimentare încă din copilărie? De la glume afectuoase, porecle ciudate, precum „micul meu hipopotam”, „vaca mea iubitoare”, „ursul meu mare de pluș” până la critica crudă „Cine te va dori, grăsimea asta?” Dacă ești părinte și ai observat că vorbești așa cu copilul tău, este important să renunți la obicei cât mai curând posibil. Chiar dacă scrie „cu dragoste”.
• Există și alte modalități sigure de a crea o relație nesănătoasă cu mâncarea: control, pedeapsă sau încurajare: „dacă obții o notă bună, vom merge să mâncăm pizza”, „dacă întârzii, nu vei avea dreptul la desert” . Mai târziu, la adulții care au crescut în aceste condiții, mâncarea încetează să mai fie o simplă nutriție și devine o stratificare a emoțiilor. De aici incapacitatea de a controla obiceiul de a mânca în exces sub influența stresului etc.

3. Lumea în care trăim

Astăzi nu avem nicio șansă să scăpăm de propaganda figurii ideale și de obsesia fitnessului. Cultura regimului nu își pierde puterea, profitând de nemulțumirea noastră eternă cu noi înșine. Nu toate persoanele care urmează aceste tendințe au tulburări de alimentație, dar dietele devin un factor declanșator pentru aceste tulburări la foarte mulți oameni.

4. Caracteristici individuale

Această listă include patologii congenitale ale sistemului nervos și caracteristicile tractului gastro-intestinal și ale sistemului endocrin. Deși este dovedit că aceste tipuri de drifturi sunt rare.

Fiecare caz de tulburare de alimentație este un amestec complex de cauze radicale + traume personale. Trauma este întotdeauna foarte individuală: oameni diferiți pot avea aceeași experiență în moduri complet diferite. Așadar, încercarea de a liniști pe cineva cu cuvintele „Uite, am avut același lucru, dar uite, sunt bine”, nu va funcționa deloc.

Cei care se află în zona de risc sunt cei mai grași, cei mai slabi. și cel mai atletic.

Iată câteva dintre tipurile evidente și mai puțin evidente de tulburări de alimentație pe care le-ați putea vedea la voi sau la cei dragi:

• Anorexie

Oamenii sănătoși sunt nedumeriți: nu vă dați seama de anorexici cât de îngrozitoare arată ? Dar ideea nu este ceea ce văd, ci ceea ce simt. Persoanele cu această tulburare intră în panică dacă câștigă mai mult de 100 de grame și nu suportă aspectul propriului corp. Mai mult, garanția oricărui tratament reușit constă în voința de a face acest lucru. Singura modalitate de a te salva este să începi să mănânci, dar tocmai asta refuză să facă o persoană cu această boală. Este o situație patologică. Acesta este motivul pentru care anorexia este liderul în numărul de decese nu numai printre tulburările alimentare, ci și printre toate tulburările mentale.

• Mănâncă în exces și compulsiv

Psihicii sunt disperați de o modalitate de relaxare: cineva la sfârșitul unei zile grele va merge „la băutură”, altcineva ar putea să-și arunce furia asupra celor dragi și altcineva să-și amelioreze stresul în timp ce mănânci ceva bun. În funcție de gravitatea situației, ar putea fi o bucată de tort sau întregul tort. Este ușor de ghicit că persoanele cu tulburări alimentare excesive sunt adesea supraponderale. După criză, ei simt un puternic sentiment de vinovăție și disconfort, emoțiile se acumulează și, ca urmare, apare o altă criză.

---