Psyllium Diferitele moduri de l; Utilizare - Pierdere în greutate pe blog
Sfaturi, sfaturi, videoclipuri ... pentru a slăbi BINE
Psyllium: diferitele modalități de utilizare
Psyllium sau psyllium blond este un termen pe care îl auzi mult în ultima vreme în domeniul dietei și al slăbirii. Dar ce este acest produs care ne poate ajuta să slăbim ?
De fapt, nu este altul decât ispaghul, cunoscut și sub numele de plantain indian. Am detaliat deja o dată aici caracteristicile, proprietățile și acțiunile sale diferite în ceea ce privește pierderea în greutate. Citiți articolul „Ispaghul: Planta care reduce foamea” pentru mai multe despre acest subiect. S-a spus că este un inhibitor eficient al apetitului, un laxativ excelent, un stimulent al tranzitului intestinal și un mare ajutor în cazurile de diabet și colesterol ridicat.
Nu vom mai sta pe aceste puncte. Să vorbim despre diferitele moduri de a-l consuma zilnic, pentru a beneficia mai bine de beneficiile sale.
Consumați psyllium ca băutură
Este important să rețineți că psyllium nu este nici un medicament, nici un supliment alimentar, deci nu există o doză zilnică stabilită de urmat. Cu toate acestea, pentru a evita efectele secundare, cum ar fi balonarea, sentimentele de disconfort și supărarea intestinală, nu ar trebui să fie suprautilizate. La contactul cu apa, straturile de semințe ale acestei plante, oferite sub formă de pulbere, se umflă și pot atinge de peste 50 de ori volumul lor inițial. Deoarece acestea sunt compuse în principal din fibre, acestea se transformă în gel atunci când sunt amestecate cu lichid.