Puf de proteine cu albi de; ou și zer 【HSN Blog】
O modalitate blândă de a obține proteine: cu albușuri de ou pufoase și proteine din zer. O combinație excelentă înainte de antrenament !
Cum se face o puf de proteine cu albușuri de ou ?
Cel mai dulce aport de proteine !
Sfaturi pentru rețetă: Pui de proteine cu albi
- Timp de preparare: 12 minute
- Timp de gătit: 1 minut
- Dimensiune de servire: 1 castron
- Numărul de porții: 1
- Stil de gătit: european
Ingrediente
- 4 albușuri
- 1 lingură de HSNsports evowhey 2.0 (aroma la alegere!)
- Afine sau Afine de adăugat (opțional)
| Calorii: | 202,3kcal |
| Grăsimi: | 2,3g |
| din care saturate: | 1,4g |
| Carbohidrați: | 7g |
| cu zahar: | 3,9g |
| Fibră: | 3g |
| Proteine: | 38,4g |
| Sare: | 0,8 g |