Pui cu proteine din carne de înaltă calitate vs.
Pui de carne/proteine de înaltă calitate vs. Vită
de sdenny »04 Aug 2010 07:56
M-am întrebat întotdeauna de ce se recomandă atât de des puiul sau curcanul. Din păcate, nu știu încă fondul utilizabilității proteinelor de pasăre, spre deosebire de proteinele din carne de vită sau de porc.
Ei bine, desigur, procentul de grăsime este mai mare la carnea de vită sau de porc, dar asta provine și din bucata din ceea ce mănânci. Cu toate acestea, am evitat complet puiul de aproape o lună și am încercat doar friptura de vită cu grăsime, file de vită, carne de vită din picior și o săptămână de testare cu fripturi de gât de porc. Acest lucru a fost deosebit de potrivit datorită AD.
A trebuit să aflu că în săptămânile vitelor mușchii se potriveau din nou mult mai repede, mai multe pompe, mai multă forță și, mai presus de toate, puteai mânca 400-600 de grame fără ca carnea uscată să iasă din urechi. Dimineața am fost recuperat (am mâncat întotdeauna în jurul orei 23:00 după antrenament) și, în orice caz, m-am simțit mult mai bine, ceea ce a trebuit să aflu doar când am trecut la carne de porc săptămâna.
Porcul a avut efectul opus, slăbiciune, mușchii lăsați, efect de recuperare insuficient, în ciuda conținutului mai mare de grăsime, care ar trebui să fie foarte important în AD.
Mi s-a părut atât de interesant pentru că simțiți clar diferența dintre carnea de vită și cea de porc, ceea ce nu este cazul cu fiecare masă.
Deoarece mănânc doar carne, diferența a fost pentru mine, iar opiniile experților sunt deosebit de importante pentru mine.
Carne de vita = vitamine, creatina/pret - proteine?
Turcia = Cu conținut scăzut de grăsimi/Preț + - Proteine?