Pui la dietă (sănătate și medicină, nutriție, mișcare și fitness)
ți-ai urmat o perioadă lungă de timp o dietă szs și mănânci ceva cu adevărat plin la fiecare câteva săptămâni. Și azi am mâncat pui seara. Familia mea cumpărase un burger și nu voiam să mă retrag pentru că am făcut deja mult sport astăzi și am mâncat puțin mai puțin.
La micul dejun am luat o porție de Bicher Muesli cu puțin lapte de soia
Câteva căpșuni pentru aproximativ 15
iar seara oprește acest pui
Am mâncat doar petele albe, cu conținut scăzut de grăsimi, pentru că am auzit că este sănătos. Și pe lateral am mâncat 2 roșii simple.
Întrebarea este evidentă:
Pot să mă îngraș din ea?
5 răspunsuri
Cu greu te îngrați din asta. Vă rog să nu vă puneți o astfel de presiune asupra mâncării. Mâncarea nu înseamnă doar nutriție, ci este și să te bucuri de ea și să nu numeri caloriile tot timpul, ci doar te stresează și te îmbolnăvește. Mai ales dacă mănânci puțin. La urma urmei, o dietă sănătoasă nu înseamnă să mănânci puțin, ci să mănânci bine. De aceea: Răsfățați-vă cu ceva, mai ales dacă în mod normal mâncați sănătos și faceți sport. Asta te face mai fericit ^^
Nu te vei ingrasa de la un pui, mai ales daca nu ai facut miscare astazi. Cel mai bun lucru de făcut este să evitați să mâncați între orele 18 și 20, deoarece nu vă mișcați prea mult seara.