Puncte culminante personale ale seminarului anual „MS și psihicul” - o contribuție invitată de la Life-SMS
Măsurile stilului de viață în SM
În retrospectivă, conturile diverg. Au fost 120 de invitați? Sau este 130? Sau mai mult? - Nu conteaza. Suntem cu toții pe 2 noiembrie a făcut un pelerinaj la Köln la „Residenz am Dom” pentru a participa la seminarul anual Life SMS 2019 „MS și Psyche”: Străinii și prietenii au venit și se salută în anticameră strălucind de bucurie; Persoanele și însoțitorii afectați, persoanele cu și fără mijloace și echipamente pentru mers un participant stă dezinvolt pe un Segway spațial convertit, se curbează fără efort elegant în jurul propriei axe, cred pe scurt despre science fiction, dar lucrul este de fapt real. MS te face creativ, evident. Orientat spre soluție. Și ne aduce împreună. Din oraș, zona înconjurătoare, din Elveția și Austria. Și a meritat.
Pentru început, Hildy Ueberhofen ne întâmpină cu căldură și profesionalism. Ea ne va îndruma după-amiaza, va modera și va aduce microfonul către public în timpul sesiunilor de întrebări și răspunsuri. Ne așteaptă ore emoționante și informative, inclusiv surprize.
Recunoașteți și evitați otrăvurile
Micronutrienți și psihic
Al doilea vorbitor este specialistul în nutriție și medicină sportivă Dr. Elke Mantwill. Ea ține prelegeri despre legătura dintre „micronutrienți și psihic”. Îmi iau cu mine că are sens să măsoare valorile, eventual chiar și cortizolul din salivă. În cazul multor simptome emoționale și fizice, curba de-a lungul zilei oferă informații despre dacă trăim într-o reacție cronică de neurostres, cu iritabilitate, tulburări de somn și de concentrare sau, dimpotrivă, am trecut deja la epuizare. Și și aici, psihicul ars reflectă situația hormonală cu lipsă de impuls, „sindromul oboselii cronice”, retragerea socială și depresia. Adevărat motto-ului: Nimic nu mai funcționează, adrenalină, noradrenalină, insulină, DHEA, hormonul simțitor dopamina - toate bune și importante, dar din păcate epuizate.
Cauzele neurostresului și epuizării sunt multiple și, desigur, totul depinde de o perspectivă holistică: hormoni, metabolism, sistem imunitar, intestine, psihic etc. Măsuri: sfaturi profesionale de la specialist, amestec individual de suplimente alimentare, nutriție anti-stres orientată, moderată Mișcarea și - favoritul de lungă durată - ameliorarea stresului.
Este incontestabil că scăderea nivelului de stres contribuie la sănătate. Uneori trebuie să îți dai viața complet peste cap. Acest lucru este dovedit de Benedikt van Almsick, care vorbește despre „Aspectele emoționale ale sclerozei multiple din perspectiva medicinei tradiționale chineze”.
Cea mai importantă persoană din viața ta
Practicianul alternativ din Köln stă în fața sălii noastre, plin de oameni, vizibil în mod clar pe o scenă ridicată. Fără a se cruța, el ne împărtășește cele mai personale detalii ale propriei sale biografii, din timpul „înainte și după”, un calcul al timpului, împărțit în două prin incizia diagnosticului SM. Atinge mult curaj și deschidere. Emoțiile sună ca un ecou slab al catastrofelor din trecut. Van Almsick a anunțat ca măsură de precauție că acest lucru se poate întâmpla. Vorbește despre meseria sa de specialist IT foarte bine plătit. Anterior. Din copilăria sa dificilă. Și de la boala lui. De la faza catastrofală când a căzut din împingere în împingere. Despre modul în care a decis să renunțe la slujba sa lucrativă, împreună cu sentimentul de lipsă de sens. Vândându-i casa. Pentru a schimba cercul de prieteni. Divorțarea. Și începe un nou antrenament.
Astăzi, el nu a recidivat de mult timp. Căsătorit pentru a doua oară. Fericit de data asta. Soția lui, o colegă, stă în spatele meu și ia parte la sesiunea de întrebări și răspunsuri care urmează.
Van Almsick își trăiește chemarea de naturist de mai bine de zece ani. Își ajută pacienții cu ace de acupunctură și cunoașterea punctelor care ajută la curățarea emoțiilor și descoperirea pasiunilor. Și cu mesaje de vindecare:
➢ MS este suficient de dramatic pentru a vă trezi și a vă regândi complet viața
➢ Încercați să vă folosiți emoțiile în loc să le suprimați
➢ O idee despre „Acum și eu pot” este sănătoasă și necesară
➢ Fă ceva nebunesc pe care ți l-ai dorit întotdeauna, dar nu ai îndrăznit niciodată!
➢ Amintiți-vă: sunteți cea mai importantă persoană din viața voastră!
Oaspeți generoși
Flashuri de conversații animate în timpul pauzelor. O doamnă tânără îmi spune cât de tristă o face să trebuiască să aplice pentru pensionare anticipată săptămâna viitoare, îi compătimesc. Un alt participant a reușit să-i vindece complet inflamația nervului optic. Doar cu ajutorul imaginației lor. În timp ce discutăm, donațiile merg în cutie, deoarece proiectul trebuie să se susțină, majoritatea oaspeților sunt generoși și dau cu un zâmbet. Mulțumesc foarte mult.
Cursul final va fi susținut de fizicianul absolvent Anno Jordan, creierul proiectului Life SMS. Printre „cele cinci mesaje de luat” ale sale se numără: luarea în serios a psihicului, salvarea efectului placebo adesea subestimat, deoarece poate face mult gratuit, evitând „efectul nocebo” al geamănului întunecat, cultivarea spiritualității, recunoștinței, atenției și practicii de meditație . Tehnicile de respirație pot scurta calea spre relaxare. Aplauzele finale entuziaste recompensează discursul principal, concomitent cu ceilalți vorbitori și alegerea subiectului principal din acest an „Psyche”.
Un lucru este sigur: psihicul este o țară vastă în care merită să călătorești. Cunoaștem bine unele zone, altele apar ca pete albe încă neexplorate pe harta noastră interioară. Nu numai, ci și la pacienții cu SM. Prin urmare: Se va continua în 2020. Ne vedem la seminar. Același timp, același loc. Ea și eu. Și alții 150. Macar.
Edda Wengler
Nu ai reușit anul acesta? Apoi, sunteți binevenit să descărcați .pdf-urile prelegerilor din locația menționată mai jos. Dar am fi foarte recunoscători pentru o mică donație în favoarea proiectului la betterplace!
Puteți găsi link-ul de donație aici:
Iată descărcarea diapozitivelor:
Life-SMS dorește să mulțumească susținătorului nostru Edda Wengler pentru raportul plin de viață și articolul cu mai multe fațete pentru oaspeți!