Pungile de dischetă pentru dietă sportive sub putere - FOCUS Online
Nu face nimic - și totuși subțire! Așa că un coleg a făcut acest antrenament plăcut pentru mine. Abs pentru plăci de spălat pentru saci floppy! Cu suport intens de curent de la fermele eoliene și centralele solare din zonă. Transpiră puțin o dată pe săptămână, mașina va face restul.
Ei bine, ar fi o eficiență incredibilă. Deoarece mi se pare greu să mă motivez să mă exercit, speculez în motive ulterioare această scurtare a calvarului.
De aproximativ un an în sfârșit am început
Îmi plăcea să mănânc mult, dar făcând mai puțin sport. Rezultatul: peste 100 de kilograme pe cântar. Deci trândăvie nu mai putea continua. Și pentru că eram pe punctul de a încerca un nou început în viață, l-am abordat imediat într-un mod sportiv.
Cel puțin o dată pe săptămână mă urc pe bicicleta subțire italiană de curse. Cu boxul și antrenamentul de fitness, am construit mușchi și am pierdut grăsime. Curse de viteză pe asfalt pentru rezistență, sărituri pe frânghie, flotări și ședințe pentru mușchi. Dar, pentru a fi sincer, uneori trebuie să mă conduc cu adevărat în mod deliberat la exerciții fizice. „EMS” sună ca o seducție dorită de urgență - „stimulare musculară electrică”. Sute de furnizori îi atrag pe cei care sunt dispuși să se mențină în formă cu această tehnologie la nivel național - studiouri de fitness și practici de fizioterapie.
Al nostru Ghid PDF vă arată cum să vă antrenați eficient, cum să nu pierdeți motivația și cum să vă configurați planul personal de antrenament.
Am văzut această tendință de masă până acum doar privit cu coada ochiului. De câte ori treceam pe lângă unul dintre aceste saloane EMS, mă întrebam de ce adulții îmbrăcați în lenjerie de schi și veste cu fir stau pe ghidonul bicicletelor din vitrina magazinului. Unii urlă cu efort sau durere. Sau bucurie? Dacă aș fi văzut asta în filmul de știință-ficțiune „Al cincilea element”, l-aș fi luat pentru prostii viitoare. La fel ca țigările Lightlight ale lui Bruce Willis cu filtrele de șase centimetri.
În prezent, stau în vitrina cu cabluri atașate la corpul meu și observ: nimic nu se întâmplă aici fără stres. Nimic de-a face cu nimic! La fiecare patru secunde, 16 electrozi trimit un curent de 0,12 amperi la piept, brațe, stomac, coapse și fund. Antrenorul mă instruiește să încordez aceste grupe musculare cu exerciții speciale: cu „Flying Superman”, „Basic Crunch” sau „Basic Butterfly”. Șocurile electrice dublează tensiunea musculară - și în câteva minute transpir ca un acoperiș vara.
La început, furnicături așa, de parcă aș fi intrat în gardul electric al unei pășuni de vaci. Dar când antrenorul crește încet forța impulsurilor cu comenzile de pe bară, crice tricepsul pentru o clipă și mușchii laterali abdominali dureri serioase.