Pungile Squeeze sunt ca mâncarea rapidă pentru bebeluși - Quintessence News
Fundația pentru sănătate a copiilor oferă informații despre alimentele și terciurile complementare din pungile de stoarcere
Nu este dificil să hrănești în mod optim un bebeluș în primele câteva luni, spune Fundația pentru Sănătate a Copiilor: tot ce are nevoie copilul este în laptele matern și în sticlă. Natura a reglementat-o foarte sensibil: Dacă nevoia de nutrienți a bebelușului crește, poate lua și alimente din ce în ce mai solide. Poate alăpta de la naștere, trebuie să învețe să lingă.
Pungile Squeeze încurajează ciudățenile și sunt mult prea drăguțe
Poate face acest lucru în aproximativ cinci luni, precizează fundația într-o declarație actuală. În același timp, ea raportează îngrijorări serioase cu privire la gama în creștere rapidă a alimentelor complementare curățate sau lichide din pungi de plastic: conținutul acestor „pungi de stoarcere” este adesea mult prea dulce. Continuând să suge mâncarea, copilul învață mai târziu să mănânce terci dintr-o lingură sau alimente aglomerate din mână și poate dezvolta ciudățenii alimentare.
„Mâncarea complementară” include legume, fructe, cartofi, unt, ulei, carne, ouă și cereale și terci fabricate din ele - tot ceea ce hrănești un bebeluș spre sfârșitul primelor șase luni de viață, în plus față de laptele matern (sau preparatul pentru sugari). Alimentele complementare ar trebui să completeze laptele matern sau alimentele pentru copii și să nu le înlocuiască complet, subliniază Fundația pentru sănătatea copiilor. Chiar și după introducerea primelor mese complementare, alăptarea trebuie efectuată atât timp cât mama și copilul vor și pot. Bebelușii care sunt hrăniți cu biberonul ar trebui să continue să primească biberonul după introducerea de terci și alimente hrănite cu lingură.
Nu prea devreme, dar nici prea târziu
„Alimentele complementare nu trebuie introduse înainte de vârsta de 17 săptămâni și nu mai târziu de 26 de săptămâni”, explică prof. Dr. Berthold Koletzko, expert în metabolism la Clinica Universitară pentru Copii din München și președinte al Fundației pentru Sănătate pentru Copii. „În aceste săptămâni, reflexul reflex al limbii dispare la majoritatea copiilor și, în același timp, se dezvoltă capacitatea de a folosi limba pentru a transmite o pulpă în gât și apoi pentru a o înghiți”.
La această vârstă, bebelușul devine mai activ. Apar primii dinți de lapte. Copilul se mișcă foarte mult, urmărește curios ce mănâncă părinții și frații, ajunge singur la linguri și mâncare și le pune în gură. Laptele matern sau sticlele nu mai satisfac nevoia tot mai mare de nutrienți și energie.
Când curiozitatea predomină
De obicei bebelușii sunt suspicioși că mănâncă alimente noi. Această aversiune, numită „neofobie”, este un mecanism de protecție care ar trebui să protejeze copilul de a mânca ceva care nu este potrivit pentru ei. Un bebeluș preferă să mănânce ceea ce mănâncă și mama lui, pentru că este familiarizat cu acest gust din pântece și din laptele matern. Nu este surprinzător dacă un bebeluș refuză morcovii fierți, deoarece nici mama nu mănâncă niciodată morcovi fierți.
Intervalul de timp cuprins între 17 și 26 de săptămâni se dovedește a fi deosebit de favorabil pentru introducerea de noi gusturi (sau arome) și texturi solide. Oferirea în mod repetat de alimente diferite fără constrângere reduce frica de mâncarea necunoscută. Schimbarea zilnică a tipurilor de fructe și legume oferite crește acceptarea ulterioară a legumelor sau a cărnii și a peștelui. În acest fel, copilul se obișnuiește treptat cu varietatea de alimente și este pregătit pentru trecerea la mesele de familie.
Carne și pește și pentru bebeluși
Tot ce îi place bebelușului poate fi pus pe lingură! Avertismentele împotriva alimentelor bogate în alergeni, cum ar fi laptele, ouăle sau peștele, s-au dovedit inutile: evitarea sau introducerea unor astfel de alimente mai târziu nu oferă nicio protecție împotriva alergiilor.
Un terci făcut din legume, cartofi și carne este potrivit ca primă masă complementară pentru a oferi copilului fier și zinc din carne ușor disponibile. „Porridges nu ar trebui niciodată să fie îndulcite sau sărate în plus”, spune Koletzko: „Bebelușului ar trebui să îi placă terciul, nu adultul”. Componenta de carne din terciul de legume-cartofi-carne ar trebui înlocuită ocazional cu pește gras (somon). Există dovezi că consumul de pește încă din primul an de viață poate proteja copilul de bolile alergice ulterioare.
Cei care se gătesc singuri știu ce este înăuntru
Fundația pentru Sănătatea Copiilor ar dori să încurajeze în mod expres părinții să gătească singuri pentru bebelușul lor! Alimentele din borcan și terciurile de casă sunt alternative echivalente. Ambele sunt modalități bune de a oferi copilului toate substanțele nutritive de care are nevoie. Alimentele complementare produse industrial îndeplinesc cerințe legale ridicate și economisesc timp și muncă. Dar pregătirea de sine are și avantajele sale: părinții pot alege singuri ingredientele și pot oferi o varietate mai mare de arome. Uleiul de rapiță este deosebit de potrivit ca ulei comestibil pentru prepararea alimentelor complementare.
Învață să lingi în loc să continui să aspiri
O altă problemă: „Dacă sugarii ingeră alimente complementare în principal prin suptul dintr-o pungă, acest lucru poate întârzia învățarea de a mânca dintr-o lingură și din bucăți de mâncare mai solide cu mâna”, spune Koletzko. În plus: „Explorarea alimentelor cu buzele, limba și mâinile și practicarea mestecării și mușcăturii sunt afectate negativ. Acest lucru poate duce la respingerea ulterioară a alimentelor solide, cum ar fi legumele și fructele ”.
Hrănirea cu linguri și mâncarea de mână este o ocazie excelentă pentru părinți de a comunica, de a se asculta reciproc și de a vorbi cu copilul. Copilul observă și învață ce mănâncă părinții și frații și este încurajat să le încerce.
Prin urmare, Fundația pentru Sănătatea Copiilor recomandă în mod expres împotriva consumului de produse alimentare complementare din pungile de stoarcere: alimentele complementare trebuie hrănite cu o lingură sau de mâna copilului și nu aspirate dintr-o pungă de plastic.
Bebelușii ar trebui să bea și ei apă
Cu cel de-al treilea terci, bebelușul are nevoie și de lichid suplimentar, în jur de 200 ml pe zi. Se potrivesc apă minerală cu adaos „potrivită pentru hrănirea bebelușilor”, apă de la robinet prelevată de la robinet după o perioadă lungă de scurgere și ceaiuri neîndulcite.
Între 9 și 15 luni, un copil este atât de dezvoltat încât, prin imitație, învață să bea dintr-o cană, să mănânce cu o lingură și să muște din mâncarea solidă. Odată cu introducerea pâinii, terciurilor și meselor cu lapte devin treptat cele trei mese principale (mic dejun, prânz, cină) și două gustări (dimineața, după-amiaza) unei diete familiale.
Fundația pentru sănătatea copiilor recomandă prudență în cazul alimentelor solide mici și cu legume rădăcină foarte dure sau care se pot sparge. Nucile sau legumele de rădăcină crude intră cu ușurință în trahee și, prin urmare, ar trebui să fie în meniu doar mai târziu.
Mesele nu sunt momente de joc
Fundația pentru sănătatea copiilor recomandă separarea clară a meselor și a timpului de joacă. De asemenea, mâncarea nu trebuie declarată drept recompensă sau cadou. Și mai ales important: fără smartphone și fără televizor în timpul mesei! Jucăriile și cărțile nu ar trebui, de asemenea, să fie utilizate ca distragere a atenției în timp ce mănâncă.