Purificare cu supă și ceai, cu adevărat organică
Cu ajutorul postului de supă, corpul poate fi detoxifiat într-un mod deosebit de blând. Un efect secundar plăcut este că pierdeți câteva kilograme în plus în acest proces - astfel încât să economisiți dieta de primăvară și să faceți corpului ceva bun. Trei kilograme de pierdere în greutate pe săptămână nu sunt neobișnuite pe un regim de supă. Dacă aveți nevoie de câteva sfaturi și sugestii pentru vindecarea postului, următoarea postare vă va interesa.
O mulțime de supă, ceai, suc și apă
Supa este singurul lucru consumat în posturile de supă. Supele de legume ar trebui consumate în primul rând, astfel încât organismul să fie alimentat cu mineralele și vitaminele necesare și să nu existe simptome de deficiență. De asemenea, trebuie să beți suficiente lichide în timpul curei de supă pentru a sprijini organele în scurgerea lubrifianților. Se recomandă în mod special apa, sucul și ceaiul. Dacă nu aveți un ceainic puternic, ar trebui să obțineți unul - veți avea nevoie de el din nou și din nou în regimul de supă. Bea cel puțin 1,5 până la 2 litri pe zi și variați alegerea băuturilor. Sucurile de legume, apa plată, precum și ceaiul verde de ovăz, ceaiul mate și ceaiul yoghin sunt potrivite în special pentru detoxifiere. Ceaiul mate combate senzația de foame, în timp ce ceaiul yoghin întărește digestia și ajută organismul să transforme rapid grăsimea în energie. Ceaiul de urzică, care a fost folosit pentru deshidratare de mai multe secole, este de asemenea recomandat.
O dietă cu supă nu este o dietă zero
Alimentele solide sunt evitate în mod conștient într-un regim de supă. Dar asta nu înseamnă că trebuie să-ți fie foame. Dimpotrivă: cu postul de supă, mâncarea completă este la ordinea zilei. Persoana de post trebuie să mănânce de trei ori pe zi una sau două farfurii cu smântână de ovăz, supă de fructe sau legume. Ori de câte ori este posibil, la prepararea meselor trebuie folosite numai alimente de înaltă calitate. Nu este util în scopul curei să folosești supe cu pliculețe - acestea conțin cantități mari de potențatori ai aromelor, conservanți și alte substanțe care dau o presiune corpului. Pregătiți-vă supele proaspete și luați mult timp pentru fiecare farfurie atunci când mâncați, astfel încât sentimentul de plinătate să-și poată desfășura efectul. Dacă faceți și exerciții fizice, puteți spera la o pierdere în greutate și mai rapidă. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că necesarul de calorii crește cu fiecare mișcare. Dacă aveți îndoieli, este mai bine să evitați activitatea fizică și să oferiți o pauză corpului.